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Buchweizen Wraps – glutenfreie, gesunde Meal-Prep-Idee
Käsekuchen-Muffins – proteinreich, zuckerfrei, Keto geeignet
Beeren-Bowl – Nahrung für gesunde Gelenke
Avocado-Schokocreme – wenig Zutaten, großer Genuss, ohne Zuckerzusatz
Granola / Müsli – auch für Keto geeignet
Protein-Kokosmakronen – glutenfrei, mit Wheyprotein
Glutenfreie Butterplätzchen mit Honig – inkl. Anleitung für selbstgemachtes Reismehl
Schoko-Lebkuchen - glutenfrei und mit Datteln gesüßt
Schnelle Leberwurst - mit Apfel und Zwiebel
Protein Wraps - mit körnigem Frischkäse
Gebratene Austernpilze im Käse-Ei-Mantel
Kürbis-Gewürz-Sirup - gesunder Pumpkin-Spice
Karottensalat mit Sahne - natürlicher Hormon Booster
Herbstliches Bananenbrot mit Kürbis & Kastanienmehl
Omega-3-Feta-Dip
Schoko-Knusperhappen – eine Nippon Alternative
Gemüsemuffins – Perfekt zum Schulstart und für die Brotdose
Spinatrollen mit Lachs und Frischkäse
Omega-3 Schokoballs
4 Zutaten Pancakes - süß oder herzhaft
Schokopudding aus gekochten Eiern - das etwas andere Puddingrezept ohne Industriezucker
Energy Balls oder der kleine Kick in harten Trainingsphasen!
Vanillecrème – ein kalorienarmes Dessert
Pancakes – Leckere Pfannkuchen für Dein Frühstück