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Protein Wraps - mit körnigem Frischkäse
Gnocchi mit Kürbis
Gebratene Austernpilze im Käse-Ei-Mantel
Kürbis-Gewürz-Sirup - gesunder Pumpkin-Spice
Karottensalat mit Sahne - natürlicher Hormon Booster
Omega-3-Feta-Dip
Schoko-Knusperhappen – eine Nippon Alternative
Miso-Suppe mit Glasnudeln
Gemüsemuffins – Perfekt zum Schulstart und für die Brotdose
Gesunde Schokocreme – eine Nutella Alternative
Spinatrollen mit Lachs und Frischkäse
Schnelle Kartoffelpuffer
4 Zutaten Pancakes - süß oder herzhaft
Brokkolicremesuppe
Brokkoli mit Oliven und gerösteten Pekannüssen
Moro‘sche Karottensuppe - bei Magen-Darm-Infekten
Mediterranes Spargelgemüse mit Quinoa
Rettichsalat – ein Fest für alle Sinne
Sauerteigbrot selber machen – Brot ist nicht gleich Brot
Bärlauchpesto selber machen – Eine Anleitung für den Frühlingsboten
Gemüsebrühe – Schnelle, einfache und gesunde Resteverwertung
Shakshuka – «Get some eggs», Gemüse und Hülsenfrüchte
Gewürzmischungen – schnell, einfach und gesund selbst gemacht
Bread & Butter Pudding – Dessert oder süßes Abendessen