Filter
- 10 spannende Fakten über Schlaf, die Du noch nicht wusstest!Martin Auerswald, M.Sc. | 16. Januar 2025Schlaf ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden – doch wi...Mehr lesen
- Schlafstörungen auf natürliche Weise bekämpfenMartin Auerswald, M.Sc. | 9. Februar 2024Immer mehr Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, greifen au...Mehr lesen
- Richtig liegen – eine Einladung für erholsamen SchlafMartin Auerswald, M.Sc. | 3. Dezember 2023Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Doch nur ...Mehr lesen
- Warum eine gute Matratze für Deinen Schlaf entscheidend istMartin Auerswald, M.Sc. | 29. November 2023Gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesund...Mehr lesen
- Morgenmuffel? Nie mehr schlechte Laune – 10 TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 20. Juni 2023Bist Du ein Morgenmuffel? Heißt: Hast Du Probleme aus dem Bett zu...Mehr lesen
- Morgens immer müde – 13 Tipps zum WachwerdenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 2. Mai 2023Sicher kennst Du das Gefühl, morgens nicht so richtig wach zu wer...Mehr lesen
- Ständig müde – was sind mögliche Ursachen?Martin Auerswald, M.Sc. | 7. April 2023Ständig müde zu sein ist ein Gefühl, das viele Menschen kennen. V...Mehr lesen
- Lebensmittel für gesunden SchlafMartin Auerswald, M.Sc. | 9. März 2023Ein gesunder Schlaf ist unabdingbar für Deine Gesundheit, da nach...Mehr lesen
- Gestörter Tag-Nacht-Rhythmus? Das hilft!Martin Auerswald, M.Sc. | 2. März 2023In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du einen gestörten Tag-Nacht...Mehr lesen
- Melatonin – so wird Dein Schlaf traumhaftMartin Auerswald, M.Sc. | 22. Februar 2023Melatonin ist unser wichtigstes Schlafhormon und sorgt für einen ...Mehr lesen
- 8 wertvolle Tipps für eine bessere SchlafhygieneMartin Auerswald, M.Sc. | 13. Dezember 2022Der Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für eine gesunde Le...Mehr lesen
- Wieviel Schlaf brauche ich wirklich?Martin Auerswald, M.Sc. | 9. April 2021Leonardo Da Vinci schlief nur 2 Stunden pro Nacht. Albert Einstei...Mehr lesen
- Gesunder Schlaf – Mit diesen Tipps schläfst Du sofort besser!Martin Auerswald, M.Sc. | 8. April 2021Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Mit diesem erbärmlich lauten u...Mehr lesen
- Abendroutine – Wie Du abends zur Ruhe kommst und abschaltestMartin Auerswald, M.Sc. | 27. Februar 2021Eine gesunde Morgenroutine lässt Dich perfekt in den Tag starten....Mehr lesen
- 10 Gründe für ständige Müdigkeit und wie sie sich vermeiden lässtMartin Auerswald, M.Sc. | 16. Januar 2021Ständige Müdigkeit ist im Alltag eine Belastung und verursacht sp...Mehr lesen
- Warum Du genug schlafen musst, um abzunehmenMoritz Penne | 2. Oktober 2020Einer der einfachsten Tipps, um abzunehmen, wird oft übersehen. D...Mehr lesen