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- Alles über unsere Darm-Hirn-Achse und wie Du sie wieder ins Lot bringst!Martin Auerswald, M.Sc. | 27. April 2024In diesem Beitrag erfährst Du alles über die Darm-Hirn-Achse – wa...Mehr lesen
- Gemeinsam neue Gewohnheiten praktizieren: Fünf Übungen für mehr Achtsamkeit im AlltagMartin Auerswald, M.Sc. | 21. April 2024Gedanken stehen niemals still. Sie wälzen Probleme, wähnen sich s...Mehr lesen
- CBD und Stressbewältigung – Die Wirkung von CBD auf unsere PsycheMartin Auerswald, M.Sc. | 19. April 2024Stress ist ein wahrer Meister der Negativität, der nicht nur unse...Mehr lesen
- Die Wim Hof Methode: Erstaunliche Vorteile und Tipps für die UmsetzungMartin Auerswald, M.Sc. | 14. April 2024Wim Hof ist ein Extremsportler, der unzählige Weltrekorde gebroch...Mehr lesen
- Cortisol senken in 5 Schritten (+ 9 Geheimtipps)Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 27. März 2024Leidest Du unter ständigem Stress und möchtest Dein Cortisol senk...Mehr lesen
- Leben ohne Reue – 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuenMaximiliane Auerswald | 6. März 2024Sicherlich hast Du schon einmal Tage erlebt, an denen Du etwas be...Mehr lesen
- Dankbarkeit – der Schlüssel zum GlückMoritz Penne | 11. Januar 2024Es ist Anfang Juni. Wind umspielt meine Wangen, vor mir schimmert...Mehr lesen
- Waldbaden oder: Warum der Wald so wichtig für uns istMartin Auerswald, M.Sc. | 9. Januar 2024Heute nennt man es Waldbaden, früher hieß es „in den Wald gehen“....Mehr lesen
- Stress – Symptome, Folgen, StressreduktionMartin Auerswald, M.Sc. | 14. Dezember 2023Stress ist eines der größten Probleme unserer modernen Gesellscha...Mehr lesen
- Richtig liegen – eine Einladung für erholsamen SchlafMartin Auerswald, M.Sc. | 3. Dezember 2023Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Doch nur ...Mehr lesen
- 50 schöne Sprüche zum NachdenkenMartin Auerswald, M.Sc. | 1. Dezember 2023In den letzten Jahren hat sich mein Leben radikal verändert – zum...Mehr lesen
- 6 Dinge, die ich jedem Menschen wünscheMartin Auerswald, M.Sc. | 22. November 2023Was braucht es, um ein wirklich glückliches und erfülltes Leben z...Mehr lesen
- Motivation am Morgen – für einen besseren Start in den TagMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 12. November 2023Motivation am Morgen zu haben, ist für viele Menschen undenkbar. ...Mehr lesen
- Zeit sparen – 6 Wege zu mehr ProduktivitätMartin Auerswald, M.Sc. | 26. Oktober 2023Dass Zeit sparen einen großen Unterschied für die Produktivität u...Mehr lesen
- 10 unkonventionelle Tipps zum GlücklichseinMartin Auerswald, M.Sc. | 16. September 2023Wir leben in einer Zeit des absoluten Wohlstands. Nie zuvor in de...Mehr lesen
- Meditation – Alle Vorteile auf einen BlickMartin Auerswald, M.Sc. | 30. August 2023MEDITATION. Stell Dich mal an einem normalen Samstagnachmittag in...Mehr lesen
- Meditieren lernen – 7 lebensverändernde TechnikenMartin Auerswald, M.Sc. | 21. Juni 2023Meditation kann Leben verändern und auf äußerst effektive Weise d...Mehr lesen
- Ist eine Blaulichtfilter Brille sinnvoll? 3 GründeMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 7. Mai 2023Blaulichtfilter Brille sinnvoll einsetzen – darum soll es in dies...Mehr lesen