Warum deine Darmprobleme immer wiederkommen
Lerne den unterschätzten Reinigungsmechanismus deines Darms kennen – den MMC – und wie Du ihn wieder in Gang bringst. Kompakt auf 2 Seiten.
Der MMC – die innere Müllabfuhr deines Darms
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Martin Auerswald, M.Sc.Biochemiker & SPIEGEL-Bestsellerautor · berät seit 8 Jahren Unternehmen im Nahrungsergänzungs-Sektor
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Martin Auerswald
Martin Auerswald ist Biochemiker (M.Sc.) und SPIEGEL-Bestsellerautor. Seit über 8 Jahren berät er Unternehmen im Nahrungsergänzungs-Sektor und bildet Therapeuten und Coaches aus. Er verbindet fundiertes Fachwissen mit klarer, alltagstauglicher Vermittlung – damit Du Deine Darmgesundheit sicher und wirksam angehen kannst.
Das erwartet Dich im Leitfaden
Verstehen, was wirklich hinter wiederkehrenden Darmproblemen steckt – und was Du dagegen tun kannst.
Was ist der MMC?
Die Reinigungswelle deines Darms läuft alle 90–120 Min in Essenspausen und kehrt Reste & Bakterien aus.
Warum Probleme wiederkehren
Ein gestörter MMC ist eine Hauptursache für SIBO – trotz Kuren, Probiotika oder Antibiotika.
Der häufigste Fehler
Ständiges Snacken drückt die „Stopptaste“. Schon ein Kaffee mit Milch kann den MMC abschalten.
Essenspausen richtig nutzen
Mindestens 4 Stunden zwischen Mahlzeiten – und warum die Nacht besonders zählt.
Weitere Hebel
Vagusnerv & Entspannung, Triphala und Ingwer als Prokinetika, plus die Schilddrüse als Taktgeber.
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