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Faszienrolle von Gorillasports

29.90

  • Länge 29 cm, Durchmesser 15 cm
  • Gewicht 120 g
  • maximal belastbar bis 100 kg
  • Farbe schwarz
  • Härtegrad mittel
  • pflegeleichter und abwaschbarer Schaumstoff
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Beschreibung

Eine Faszienrolle ist ein Masseur und Physiotherapeut für zuhause.  Die Rolle kann Dir helfen Dich auf Dein Training vorzubereiten, indem sie das Gewebe vorbereitet und die Durchblutung anregt.

Für das Beweglichkeits- und Regenerationstraining ist die Faszienrolle ebenfalls einsetzbar. Viele Profisportler nutzen die Rolle nach anstrengenden Trainingseinheiten.

Auch als Anfänger solltest Du mit einem mittleren Härtegrad einsteigen, somit hast Du länger spürbare Effekte mit der Rolle, da sich der Körper sonst zu schnell daran gewöhnt.

Achte auf langsame Bewegungen und suche nach Druckpunkten in Deiner Muskulatur. Wichtig: Übertreibe es nicht mit dem Schmerz und wähle den Druck so, dass Du dabei noch nicht da Gesicht verziehen musst.

Die Faszienrolle kann mit etwas Kreativität ebenfalls als Fitnessgerät für zuhause genutzt werden, zum Beispiel für Sit-ups, Liegestütze oder als kleine Hürde.

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