Beschreibung
Unser Biorhythmus wird über Licht gesteuert. Dabei werden wir morgens auf natürliche Weise mit zunehmender Lichteinstrahlung wach, da das Hormon Corstisol gebildet wird.
Eine Tageslichtlampe kann helfen, morgens besser wach zu werden und Lichtmangelerscheinungen vorzubeugen.
Lichtmangelerscheinungen sind zum Beispiel:
- Müdigkeit
- Energie- und Antriebslosigkeit
- Unausgeglichenheit
- Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus
Besonders im Herbst und Winter kann eine Tageslichtlampe das natürliche Licht ersetzen. Wer zum Beispiel besonders früh aufstehen muss, noch lange bevor die Sonne aufgeht, der kann von einer morgendlichen Lichtdusche profitieren!
Nutze die Tageslichtlampe während Du frühstückst, Deinen Kaffee genießt oder etwas liest. Auch im Büro kannst Du die Lampe in den Morgenstunden nutzen und so Deine Produktivität steigern!
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