Was beinhaltet das Buch?
Der zertifizierter Sportausbilder des amerikanischen Militärs hat mit den Übungen in diesem Buch über 700 Elitesoldaten für ihre Einsätze vorbereitet. Dieses Buch enthält die Essenz seiner Praxiserfahrungen – gut beschrieben und umsetzbar für den einfachen Hobbysportler!
Was lernst Du in diesem Buch?
Du lernst, wie Du mit minimalem Zeitaufwand zu maximaler Fitness gelangst. Mehr als viermal pro Woche 30 Minuten hochintensives Training reichen Mark Lauren, um Dich zu diesen Zielen zu führen:
- in Rekordzeit schlank, stark und topfit
- mehr Ausdauer
- mehr Leistungsfähigkeit
- ein sportliches Äußeres
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