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Du denkst, eine gesunde Ernährung und Lebensführung sind mit viel Aufwand und Geld verbunden?

Auf Schnell.Einfach.Gesund zeigen wir Dir, dass Gesundheit nicht teuer oder aufwändig sein muss! Hier findest Du kostenlose Inhalte, die Du sofort umsetzen und damit Deine Gesundheit unterstützen kannst!
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Best of: 101 Schnelle und einfache Gesundheitstipps

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101 Schnelle und Einfache Gesundheitstipps


  • 101 schnelle und einfache Gesundheitstipps – kurz und knackig
  • 101 gesunde Gewohnheiten, um den gesunden Lifestyle und die Gesundheit aufzubauen, die Du verdienst!
  • Besiege typische Alltagsprobleme wie Müdigkeit, schlechte Konzentration oder Motivationslosigkeit
  • Bonus: Experten-Tipps, Online-Wegweiser und komplette Checkliste für eine einfache Umsetzung
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Starthilfe für Dein Wohlfühlgewicht: Unser Abnehm-Protokoll

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  • Eine einfache Anleitung, um endlich und nachhaltig Gewicht zu reduzieren
  • Erkenne die 5 Säulen des erfolgreichen Abnehmens
  • Erfahre die effektivsten Abnehmtipps und genau die gesunden Gewohnheiten, die Du für Dein Wunschgewicht brauchst
  • Wissenschaftliche und erprobte Tipps eines Biochemikers, Sportwissenschaftlers und NLP-Experten

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Stärke Deine Darmgesundheit: Unser Darm-Protokoll

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Das Darmprotokoll


  • In 6 Kapiteln zu einem gesunden Darm
  • Inklusive Anleitung zur 10-Tage Darm-Leber Kur
  • Jahrelange Expertise aus der klinischen Forschung, zahlreichen Publikationen und Coachings.

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Raus aus der Zuckerfalle: Unser Diabetes Typ II-Protokoll

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Das Diabetes Typ II-Protokoll


  • In 7 Schritten gegen Deine Diabetes Typ II Erkrankung
  • Verlasse das Auf und Ab der Blutzucker-Achterbahn
  • Schritt-für-Schritt gegen die Folgen Übergewicht, Heißhunger, Müdigkeit
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Schluss mit trockener, juckender Haut: Unser Neurodermitis-Protokoll

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Das Neurodermitis-Protokoll


  • Eine komplette Anleitung, um Neurodermitis einen Schlussstrich zu setzen
  • Einzigartiges 4-Phasen-Protokoll, das an den Ursachen der Erkrankung ansetzt
  • Behandlungserfahrungen eines ehemaligen Betroffenen + Expertise eines Biochemikers und Immunexperten

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Unser Youtube-Kanal

Du suchst nach Informationen als Audio oder Video?

Auf unserem YouTube-Kanal teilen wir unsere Podcast-Episoden mit Dir. Außerdem erweitern wir stetig unsere kurzen Info- und Praxisvideos, die Du direkt umsetzen kannst (wie zum Beispiel diese Meditation).

Mehr Geld für Deine Gesundheit: 101 Tipps zum Geld sparen

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Du hast das Gefühl, Du kannst Dir gesunde Ernährung aktuell nicht leisten? Vielen hilft es, Geld zu sparen:


25 Lebensmittel, die Dein Immunsystem stärken und Viren bekämpfen

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Du möchtest Dich von innen heraus gegen Virenerkrankungen schützen? Dann starte mit Deiner Ernährung:


Gesunde Vorratshaltung: Was Du immer vorrätig haben solltest

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Du brauchst etwas Orientierungshilfe für Deine Küchenvorräte? Dann teste doch mal diese Einkaufliste:


Die 100 gesündesten Lebensmittel

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Du möchtest einfach mal wissen, welche die 100 gesündesten Lebensmittel sind? Dann bist Du hier genau richtig:


Die besten entzündungshemmenden Lebensmittel

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Du hast mit chronischen Entzündungen zu kämpfen und möchtest Dich von innen heraus stärken? Nutze diese Lebensmittel für Deine Gesundheit:


Mal eben abnehmen? Dein Aktionsplan!

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Du hast ein konkretes Abnehm-Ziel und brauchst eine kleine Starthilfe? Dann bist Du bei diesem Aktionsplan genau richtig:


Welche Lebensmittel passen zur Paleo-Ernährung und welche nicht?

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Hier findest Du eine Übersicht zu den wichtigsten Paleo-Lebensmitteln: 


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Hier findest Du eine Übersicht, welche Lebensmittel zu den No-Gos bei der Paleo-Ernährung zählen:


Gewusst wie - 24 einfache Gesundheits-Hacks zum Herunterladen!

Motivierende Sprüche und Zitate für Deine Gesundheit

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Du brauchst einen kleinen visuellen Anker, um Dich täglich aufs Neue zu motivieren?

Dann druck Dir unsere 14 Lieblings-Zitate aus oder verwende sie als Hintergrundbild:

Lieblings-Rezepte für ein starkes Immunsystem zum Ausdrucken

Die besten Fitnessübungen für Zuhause (inkl. Trainingsplan)

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Du möchtest gerne direkt fitter werden, ohne zusätzliche Wege und vor allem ohne Geräte?

Dann bist Du mit den folgenden 4 Übungen perfekt bedient, um von daheim aus zu starten:

Gesunde Einkaufsliste zum Ausdrucken

Gesunde-Einkaufsliste

Du möchtest nach nur einem Einkauf genug Vorräte haben, um eine Woche richtig lecker und gesund zu essen?

Dann nimm am besten diese Checkliste mit:

Was Du über Nährstoffmängel wissen solltest...

Nhrstoffmangel-Test

Du möchtest nach nur einem Einkauf genug Vorräte haben, um eine Woche richtig lecker und gesund zu essen?

Du bist öfters müde und antriebslos, weißt aber nicht warum? Dahinter könnte ein Nährstoffmangel stecken!

Ratgeber: Nährstoffe und Naturheilmittel bei bestimmten Krankheitsbildern

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Erhalte in diesem Guide Empfehlungen für Mikronährstoffe und Naturheilmittel (sowie Ernährungsmaßnahmen), die sich bei diversen Erkrankungen bewährt haben.


Ratgeber: Medikamente und mit welchen Mikronährstoffen sie interagieren

Medikamente-als-Naehrstoffraeuber-2-768x512

Im folgenden Guide findest Du eine Auflistung von Medikamenten (alphabetisch sortiert nach Klassen) und mit welchen Nährstoffen sie interagieren, und auf die besonders geachtet werden sollte.