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von Martin Krowicki, M.A.

Du denkst, eine gesunde Ernährung und Lebensführung ist mit viel Aufwand und Geld verbunden?

Auf SchnellEinfachGesund zeigen wir Dir, dass Gesundheit nicht teuer oder aufwändig sein muss!

Hier findest Du kostenlose Inhalte, die Du sofort umsetzen und damit Deine Gesundheit unterstützen kannst!

Mehr Geld für Deine Gesundheit: 101 Tipps zum Geld sparen     

Du hast das Gefühl, Du kannst Dir gesunde Ernährung aktuell nicht leisten? Vielen hilft es, Geld zu sparen:

>> Klicke hier, um zur Liste mit 101 Tipps zum Geld sparen zu gelangen!

   25 Lebensmittel, die Dein Immunsystem stärken und Viren bekämpfen

Antivirale Lebensmittel Zitronen Beeren Ingwer Knoblauch Brokkoli

Du möchtest Dich von innen heraus gegen Virenerkrankungen schützen? Dann starte mit Deiner Ernährung:

   Gesunde Vorratshaltung: Was Du immer vorrätig haben solltest    

Du brauchst etwas Orientierungshilfe für Deine Küchenvorräte? Dann teste doch mal mit diese Einkaufliste:

>> Klicke hier, um zur Einkaufsliste für Deine Küchenvorräte zu kommen!

Gesunde Vorratshaltung

   Die 100 gesündesten Lebensmittel

Du möchtest einfach mal wissen, was zu den 100 gesündesten Lebensmitteln zählt? Dann bist Du hier genau richtig:

   Die besten entzündungshemmenden Lebensmittel    

Du hast mit chronischen Entzündungen zu kämpfen und möchtest Dich von innen heraus stärken? Nutze diese Lebensmittel für Deine Gesundheit:

>> Klicke hier, um zur Checkliste "Entzündungshemmende Lebensmittel" zu kommen

Chronische Entzündungen im Körper blaue Flamme mit roten Zungen

    Mal eben abnehmen? Dein Aktionsplan!

Du hast ein konkretes Abnehm-Ziel und brauchst eine kleine Starthilfe? Dann bist Du bei diesem Aktionsplan genau richtig:

   Welche Lebensmittel passen zur Paleo-Ernährung und welche nicht?    

    Gewusst wie - 24 Gesundheits-Hacks zum Herunterladen!    

    Gewusst wie - 24 Gesundheits-Hacks zum Herunterladen!    

Du brauchst einen kleinen visuellen Anker, um Dich täglich aufs Neue zu motivieren? 

Dann druck Dir unsere 14 Lieblings-Zitate aus oder verwende sie als Hintergrundbild: >> Zitate im SchnellEinfachGesund-Layout

    Lieblings-Rezepte für ein starkes Immunsystem zum Ausdrucken

    Die besten Fitnessübungen für Zuhause (inkl. Trainingsplan)     

Du möchtest gerne direkt fitter werden, ohne zusätzliche Wege und vor allem ohne Geräte? Dann bist Du mit den folgenden 4 Übungen perfekt bedient, um von daheim aus zu starten: 

>> Die 4 besten Ganzkörper-Übungen ohne Geräte

Stoffwechsel anregen Sport

  Gesunde Einkaufsliste zum Ausdrucken     

Du möchtest nach nur einem Einkauf genug Vorräte haben, um eine Woche richtig lecker und gesund zu essen? Dann nimm am besten diese Checkliste mit:

>> Dein gesunder Wocheneinkauf als Checkliste zum Abhaken

  Was Du über Nährstoffmängel wissen solltest ...   

Du bist öfters müde und antriebslos, weißt aber nicht warum? Dahinter könnte ein Nährstoffmangel stecken!

Nährstoffmangel Test - DNA Helix auf blauem Hintergrund in Nahaufnahme

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