Unser Magazin - Dein Weg zur selbstbestimmten Gesundheit
Hier findest Du jede Menge kostenfreie Tipps und wertvolles Wissen, um Deinen Alltag gesünder, entspannter und vitaler zu gestalten. Egal ob es um Ernährung, Darmgesundheit, besser schlafen, Immunsystem stärken oder Stress abbauen geht – wir liefern Dir leicht verständliche Inhalte, die wirklich weiterhelfen.
Unser Ziel? Gesundheit einfach machen. Ohne kompliziertes Fachchinesisch – dafür mit ganz viel Erfahrung, Alltagstauglichkeit und Herz.
Wie Du mit Vitalpilzen abnehmen kannstJedes Jahr werden neue Diät-Konzepte, Slim-Shakes und Super-Fatburner angepriesen. Die meisten davon funktionieren nicht,...
Ist Milch gesund oder ungesund? Ein wissenschaftlich fundierter ÜberblickIst Milch gesund oder ungesund? Erfahre, wie Milch auf Verdauung, Haut und Stoffwechsel wirkt, welche Beschwerden möglich sind und welche Alternativen...
Slippery Elm: Wie Ulmenrinde Magen, Darm & Schleimhäute schütztUlmenrinde gehört zu den sanftesten und zugleich wirksamsten Pflanzen, wenn es um gereizte Schleimhäute in Magen, Darm und Rachen geht. In diesem Arti...
MCT-Öl für Fokus, Energie & Darmgesundheit – so wirkt es wirklichMCT-Öl ist ein besonderes Fett, das deinem Gehirn schnelle Energie liefert und deinen Stoffwechsel spürbar unterstützen kann. Ob für Fokus, Darmgesund...
Detox-Schlaftrunk – schlafend leicht entgiftenEs sind turbulente Zeiten, bei denen man abends öfters noch etwas aufgekratzt ins Bett...
L-Tryptophan – die Aminosäure für Schlaf und StimmungTryptophan gehört zu den 8 essenziellen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann....
Gesunder Schlaf – mit diesen Tipps schläfst Du sofort besser!Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Mit diesem erbärmlich lauten und schrillen Weckton, sodass...
8 Anzeichen, dass Du mehr Fett essen solltest – warum gesunde Fette unverzichtbar sindFettmangel kann Heißhunger, Müdigkeit und Hormonschwankungen verursachen. Erfahre, warum gesunde Fette so wichtig für Energie, Hormone und Wohlbefinde...
Nukleotide Wirkung: Wann eine Supplementierung wirklich sinnvoll istWie wichtig sind Nukleotide für die Gesundheit? Lohnt sich die Nahrungsergänzung? Das erfährst du in diesem Artikel.
Selen – das unterschätzte Spurenelement für unser ImmunsystemSelen ist ein essentielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für das Immunsystem spielt und zur Abwehr von Infektionen beiträgt. Aktuelle Fo...
MSM – Vorteile und Wirkungen von organischem SchwefelOrganische Schwefelverbindungen wie MSM (= Methylsulfonylmethan) sind ein essentieller Bestandteil des menschlichen Körpers. Die...
Ingwer – 15 Gründe, warum er so gesund istIngwer ist eines der gesündesten Nahrungsmittel der Welt und wird seit Jahrtausenden als Natur-Medizin...
Herbst-Smoothies: saisonal, nährstoffreich und schnell gemachtEntdecke leckere, saisonale Herbst-Smoothies mit Äpfeln, Birnen, Mandarinen & Co. Schnelle Rezepte, nährstoffreich und perfekt für Immunsystem & Wohlb...
Safran - Das rote Gold für Körper und GeistSafran – das „rote Gold“ – fasziniert Menschen seit Jahrtausenden. Einst war es wertvoller als Silber, begehrt als Heilmittel, Duftstoff und Gewürz. H...
Schopftintling (Coprinus comatus) – der Pilz für guten Blutzucker!Der Schopftintling (Coprinus comatus) ist ein typischer Wald- und Wiesenpilz, der in der traditionellen...
25 antivirale Lebensmittel, die Du kennen solltestJedes Jahr sterben Tausende Menschen an der wiederkehrenden Grippewelle und Millionen erkranken. Die aktuelle...
Mangan – wertvolles Spurenelement und bedeutender CofaktorMangan ist ein chemisches Element, das stets in Verbindungen auftritt. Bedeutsam ist das Metall...
Detox-Tee im Faktencheck: was er kann – und was nichtEntdecke, was Detox-Tee wirklich kann, welche Kräuter sinnvoll sind – und wie Du Deinen Körper natürlich bei der Entgiftung unterstützt.
Judasohr (Auricularia polytricha) – der Pilz für die Durchblutung!Das Judasohr (Auricularia polytricha), auch bekannt als Waldohr, Holunderschwamm und chinesische Morchel, ist ein...
Die wichtigsten Nährstoffe für schöne Haut und Haare – ein ÜberblickDeine Haut und Haare bedeuten Dir viel und Du fragst Dich, was Du für...
Testosteron steigern – die besten Supplements und NahrungsmittelMuskeln. Ausstrahlung. Lebensfreude. Libido. Kaum ein Hormon wird so stark mit Männlichkeit und Kraft...
Hormonfrei verhüten: Zyklus verstehen, Gesundheit stärkenErfahre, wie Du Deinen Zyklus verstehen, natürlich verhüten und hormonfrei leben kannst – ganz ohne Pille, aber mit Wissen und Vertrauen in Deinen Kör...
Kupferhaltige Lebensmittel – über Leber, Cashews und Co.Kupferhaltige Lebensmittel zu konsumieren stellt die beste und natürlichste Weise dar, Dich mit dem...
Kupfer – so wichtig ist das Spurenelement!Kupfer ist ein chemisches Element, das in der Erdkruste vorkommt und inder Elektrotechnik Verwendung...

