Die 7 häufigsten Fehler bei Nahrungsergänzungsmitteln
Warum die meisten Präparate nicht wirken – und wie Du es besser machst. Mehr Wirkung, weniger Verschwendung.
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Martin Auerswald, M.Sc.Biochemiker & SPIEGEL-Bestsellerautor · berät seit 8 Jahren Unternehmen im Nahrungsergänzungs-Sektor
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Martin Auerswald
Martin Auerswald ist Biochemiker (M.Sc.) und SPIEGEL-Bestsellerautor. Seit über 8 Jahren berät er Unternehmen im Nahrungsergänzungs-Sektor und bildet Therapeuten und Coaches aus. Er verbindet fundiertes Fachwissen mit klarer, alltagstauglicher Vermittlung – damit Du Nährstoffe sicher und wirksam einsetzen kannst.
Das erwartet Dich im Guide
Mehr Wirkung aus weniger Präparaten – mit den richtigen Korrekturen.
Richtig dosieren
Warum Mindestmengen (RDA) oft nicht reichen – und welche Dosen wirklich wirken.
Wirkform & Bioverfügbarkeit
Welche Formen Dein Körper aufnimmt – und welche im Urin landen.
Bedarf statt Blindflug
Supplementieren mit System: erst Bedarf klären, dann gezielt ergänzen.
Timing & Einnahme
Die Timing-Tabelle: aktivierende Nährstoffe morgens, regenerative abends.
Kluge Kombinationen
Verstärker und Bremsen: welche Nährstoffe zusammengehören – und welche nicht.
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