Wichtige Nähr- und Vitalstoffe - SchnellEinfachGesund

L-Tryptophan – die Aminosäure für Schlaf und Stimmung
Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 13. November 2025
Tryptophan gehört zu den 8 essenziellen Aminosäuren, die unser Kö...
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Nukleotide Wirkung: Wann eine Supplementierung wirklich sinnvoll ist
Joshua Hübner | 11. November 2025
Wie wichtig sind Nukleotide für die Gesundheit? Lohnt sich die Na...
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Selen – das unterschätzte Spurenelement für unser Immunsystem
Martin Auerswald, M.Sc. | 7. November 2025
Selen ist ein essentielles Spurenelement, das eine entscheidende ...
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MSM – Vorteile und Wirkungen von organischem Schwefel
Martin Auerswald, M.Sc. | 6. November 2025
Organische Schwefelverbindungen wie MSM (= Methylsulfonylmethan) ...
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Safran - Das rote Gold für Körper und Geist
Joshua Hübner | 1. November 2025
Safran – das „rote Gold“ – fasziniert Menschen seit Jahrtausenden...
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Mangan – wertvolles Spurenelement und bedeutender Cofaktor
Martin Auerswald, M.Sc. | 28. Oktober 2025
Mangan ist ein chemisches Element, das stets in Verbindungen auft...
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Die wichtigsten Nährstoffe für schöne Haut und Haare – ein Überblick
Martin Auerswald, M.Sc. | 23. Oktober 2025
Deine Haut und Haare bedeuten Dir viel und Du fragst Dich, was Du...
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Kupferhaltige Lebensmittel – über Leber, Cashews und Co.
Martin Auerswald, M.Sc. | 17. Oktober 2025
Kupferhaltige Lebensmittel zu konsumieren stellt die beste und na...
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Kupfer – so wichtig ist das Spurenelement!
Martin Auerswald, M.Sc. | 16. Oktober 2025
Kupfer ist ein chemisches Element, das in der Erdkruste vorkommt ...
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Eisenmangel – 10 Gründe, warum Du ihn vermeiden solltest
Martin Auerswald, M.Sc. | 3. Oktober 2025
Eisenmangel ist ein weltweit verbreitetes Phänomen, das sich unte...
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Eisen – alles Wichtige über das blutbildende Spurenelement
Martin Auerswald, M.Sc. | 2. Oktober 2025
Eisen ist ein überaus wertvoller, lebenswichtiger Mineralstoff, u...
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9 wichtige Blutwerte für Dein Immunsystem (und wie Du sie misst)
Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 1. Oktober 2025
Für ein kompetentes Immunsystem haben wir Dir in unseren Artikeln...
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Phytinsäure: Anti-Nährstoff oder natürlicher Schutzfaktor?
Martin Auerswald, M.Sc. | 30. September 2025
Phytinsäure steckt in Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen. Erfahr...
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Glutamin – die Aminosäure für Deine Darm- & Immungesundheit
Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 25. September 2025
Die Aminosäure Glutamin ist wichtig für unser Immunsystem, unsere...
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Essentielle Aminosäuren – so wertvoll sind sie!
Moritz Penne | 24. September 2025
Essentielle Aminosäuren sind die 8 Aminosäuren, die Dein Körper n...
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Glycin – die Aminosäure für Muskeln & Regeneration
Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 17. September 2025
Die Aminosäure Glycin wurde lange Zeit unterschätzt und ist kaum ...
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ORAC-Wert – Definition und Lebensmittelliste
Martin Auerswald, M.Sc. | 12. September 2025
In diesem Beitrag findest Du eine ausführliche Liste mit gängigen...
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Taurin – 8 Vorteile der unterschätzten Aminosäure!
Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 11. September 2025
Heute möchten wir Dir eine Aminosäure vorstellen, deren Wirkung l...
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Nähr- und Vitalstoffe – Essentiell für Deine Gesundheit