Ernährung – Für mehr Energie und ein gesundes Leben
Die richtige Ernährung ist der Grundstein für Deine Gesundheit. In dieser Kategorie findest Du praktische Tipps zu ausgewogener Ernährung, gesunden Rezepten und effektiven Methoden, um Deinen Körper optimal zu versorgen.
Produkte filtern
Ist Butter gesund?Martin Auerswald, M.Sc. | 13. August 2026Hand auf’s Herz: Ich liebe Butter und bin in meinem privaten Umfeld berühmt-berüchtigt dafür,...
Darf Olivenöl erhitzt werden?Martin Auerswald, M.Sc. | 12. August 2026Darf Olivenöl erhitzt werden? Eignet sich Olivenöl auch für die heiße Küche, oder oxidiert...
Ist Rapsöl gesund?Martin Auerswald, M.Sc. | 11. August 2026Ist Rapsöl gesund? Diese Frage bekommen wir bei SchnellEinfachGesund häufig gestellt. Ob wir Rapsöl...
Elektrolyte – alles Wissenswerte (10 Lebensmittel + Rezept)Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 7. August 2026Elektrolyte sind besonders im Sommer oder rund um den Sport in aller Munde. Doch...
Fermentieren – so gesund ist fermentiertes GemüseMartin Auerswald, M.Sc. | 6. August 2026Dass unser Darm wichtig für unsere Gesundheit ist, spricht sich langsam herum. Auch, dass...
Beeren – so gesund sind die Süßigkeiten von Mutter Natur!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 23. Juli 2026Die heißgeliebten Sommermonate verknüpfen viele Menschen mit dem Genuss von Beeren, die in allen...
Sind Eier gesund? 12 einzigartige Vorteile von EiernMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 21. Juli 2026Es ist eine scheinbar unendliche Diskussion: Sind Eier gesund? Eier sind ein großartiges Lebensmittel...
Vegane Ernährung: Gesundheitliche Vorteile und Tipps gegen MangelerscheinungenMartin Auerswald, M.Sc. | 17. Juli 2026Die Reduktion tierischer Lebensmittel oder gar eine vegane Ernährung kann viele Vorteile für Deine...
Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?Martin Auerswald, M.Sc. | 14. Juli 2026Wenig scheint in der Gesundheitswelt so kontrovers zu sein, wie Nahrungsergänzungen. Doch brauchen wir...
Welche Heilpilze wachsen auch in Deutschland?Martin Auerswald, M.Sc. | 30. Juni 2026Vitalpilze (auch Heilpilze oder medizinische Pilze) erfreuen sich in Deutschland wachsender Beliebtheit. Hier und...
10 Tipps zum Fasten, die Du beachten solltestMartin Auerswald, M.Sc. | 25. Juni 2026Beim Fasten essen wir bewusst nichts oder weniger als normal, um dem Körper die...
Warum Du von mehr Protein zum Abnehmen profitierstMartin Auerswald, M.Sc. | 17. Juni 2026Die meisten Menschen profitieren von mehr Protein zum Abnehmen und im Alltag. Leider halten...
Chaga Tee: Rezept, Zubereitung und Wissenswertes über den PilzteeMartin Auerswald, M.Sc. | 10. Juni 2026Hast Du schon einmal vom Chaga gehört? Das ist ein Heilpilz, der als Parasit...
Löwenzahn – erlebe Dein grünes Wunder!Martin Auerswald, M.Sc. | 2. Juni 2026Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist mein Lieblings-Wildkraut und wenn ich vom Joggen im Wald zurückkomme,...
Ist Getreide gesund? Eine kritische EinordnungMartin Auerswald, M.Sc. | 27. Mai 2026Getreide zählt zu den Grundnahrungsmitteln in Deutschland. Die einen behaupten, dass Getreide gesund sei...
Natürliche & alternative Schmerztherapien – eine ausführliche ÜbersichtMartin Auerswald, M.Sc. | 6. Mai 2026Schmerzen entstehen durch eine erhöhte Aktivierung der Nervenzellen sowie durch chronische Entzündungen und damit...
Makronährstoffe Verhältnis: Wie viel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate brauchst Du wirklich?Martin Auerswald, M.Sc. | 5. Mai 2026Wie viel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate brauchst Du wirklich? Erfahre, wie Du Deine Makronährstoffe sinnvoll verteilst – ohne komplizierte Regeln.
Nein, die Leber ist kein Speicherort für Giftstoffe!Martin Auerswald, M.Sc. | 30. April 2026Die Leber ist ein absolutes Superfood und wir schreiben in unseren Beiträgen sehr gerne...

