Ernährung – Für mehr Energie und ein gesundes Leben
Die richtige Ernährung ist der Grundstein für Deine Gesundheit. In dieser Kategorie findest Du praktische Tipps zu ausgewogener Ernährung, gesunden Rezepten und effektiven Methoden, um Deinen Körper optimal zu versorgen.
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Chaga Tee: Rezept, Zubereitung und Wissenswertes über den PilzteeMartin Auerswald, M.Sc. | 10. Juni 2026Hast Du schon einmal vom Chaga gehört? Das ist ein Heilpilz, der ...Mehr lesen
Löwenzahn – erlebe Dein grünes Wunder!Martin Auerswald, M.Sc. | 2. Juni 2026Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist mein Lieblings-Wildkraut und...Mehr lesen
Ist Getreide gesund? Eine kritische EinordnungMartin Auerswald, M.Sc. | 27. Mai 2026Getreide zählt zu den Grundnahrungsmitteln in Deutschland. Die ei...Mehr lesen
Natürliche & alternative Schmerztherapien – eine ausführliche ÜbersichtMartin Auerswald, M.Sc. | 6. Mai 2026Schmerzen entstehen durch eine erhöhte Aktivierung der Nervenzell...Mehr lesen
Makronährstoffe Verhältnis: Wie viel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate brauchst Du wirklich?Martin Auerswald, M.Sc. | 5. Mai 2026Wie viel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate brauchst Du wirklich? Erf...Mehr lesen
Nein, die Leber ist kein Speicherort für Giftstoffe!Martin Auerswald, M.Sc. | 30. April 2026Die Leber ist ein absolutes Superfood und wir schreiben in unsere...Mehr lesen
Kurkuma – so gesund ist die goldene Wurzel!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 24. April 2026Kurkuma zählt zu den gesündesten Nahrungsmitteln auf der Erde. Al...Mehr lesen
Die wichtigsten Nährstoffe für ein gesundes Bindegewebe und straffe HautMartin Auerswald, M.Sc. | 23. April 2026Das Bindegewebe durchzieht unseren gesamten Körper, fast jede ein...Mehr lesen
Gesund ernähren mit kleinem Budget – 10 Tipps für den kleinen GeldbeutelMartin Auerswald, M.Sc. | 8. April 2026Eine gesunde Ernährung muss nicht Unmengen an Geld kosten. Natürl...Mehr lesen
Saisonal essen: Ernährung im Einklang mit den Jahreszeiten + SaisonkalenderMartin Auerswald, M.Sc. | 7. April 2026Saisonal essen leicht gemacht: Erfahre, warum es sinnvoll ist, we...Mehr lesen
Kefir – 7 einzigartige Vorteile + Tipps zum SelbermachenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 2. April 2026Kefir – lange Zeit in Vergessenheit geraten, gewinnt das fermenti...Mehr lesen
Was sind die besten Öle für die Küche?Martin Auerswald, M.Sc. | 31. März 2026Was sind die besten Öle für die heiße und kalte Küche? Welche sin...Mehr lesen
Praktische Tipps und Anregungen für Dein gesundes Osterbrunch!Martin Auerswald, M.Sc. | 27. März 2026Egal, ob Du für ein Osterbrunch eingeladen und noch auf der Suche...Mehr lesen
Kuchen ohne Zucker: So gelingt zuckerfreies BackenMartin Auerswald, M.Sc. | 24. März 2026Kuchen ohne Zucker backen? Erfahre, welche Alternativen es gibt, ...Mehr lesen
Ist Schokolade gesund? Wirkung, Inhaltsstoffe und worauf Du achten solltestMartin Auerswald, M.Sc. | 17. März 2026Ist Schokolade gesund? Erfahre, welche Wirkung Kakao hat, wann Sc...Mehr lesen
Weidefleisch – 6 Gründe, warum es gesund für Mensch und Tier ist!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 11. März 2026Weidefleisch ist Fleisch aus artgerechter Tierhaltung, welche mög...Mehr lesen
Fruktoseintoleranz: Ursachen, Symptome und ErnährungMartin Auerswald, M.Sc. | 10. März 2026Blähungen oder Bauchschmerzen nach Obst? Erfahre, wie Fruktoseint...Mehr lesen
Pflanzliche Eiweißquellen: die besten Lebensmittel und Tipps zur Zubereitung!Martin Auerswald, M.Sc. | 27. Februar 2026Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine bewusst pflanzenbas...Mehr lesen

