Ernährung – Für mehr Energie und ein gesundes Leben
Die richtige Ernährung ist der Grundstein für Deine Gesundheit. In dieser Kategorie findest Du praktische Tipps zu ausgewogener Ernährung, gesunden Rezepten und effektiven Methoden, um Deinen Körper optimal zu versorgen.
Filter
Wie Du mit Vitalpilzen abnehmen kannstMartin Auerswald, M.Sc. | 18. November 2025Jedes Jahr werden neue Diät-Konzepte, Slim-Shakes und Super-Fatbu...Mehr lesen
Ist Milch gesund oder ungesund? Ein wissenschaftlich fundierter ÜberblickMartin Auerswald, M.Sc. | 17. November 2025Ist Milch gesund oder ungesund? Erfahre, wie Milch auf Verdauung,...Mehr lesen
8 Anzeichen, dass Du mehr Fett essen solltest – warum gesunde Fette unverzichtbar sindMartin Auerswald, M.Sc. | 11. November 2025Fettmangel kann Heißhunger, Müdigkeit und Hormonschwankungen veru...Mehr lesen
Ingwer – 15 Gründe, warum er so gesund istMartin Auerswald, M.Sc. | 5. November 2025Ingwer ist eines der gesündesten Nahrungsmittel der Welt und wird...Mehr lesen
Herbst-Smoothies: saisonal, nährstoffreich und schnell gemachtMartin Auerswald, M.Sc. | 4. November 2025Entdecke leckere, saisonale Herbst-Smoothies mit Äpfeln, Birnen, ...Mehr lesen
25 antivirale Lebensmittel, die Du kennen solltestMartin Auerswald, M.Sc. | 29. Oktober 2025Jedes Jahr sterben Tausende Menschen an der wiederkehrenden Gripp...Mehr lesen
Detox-Tee im Faktencheck: was er kann – und was nichtMartin Auerswald, M.Sc. | 27. Oktober 2025Entdecke, was Detox-Tee wirklich kann, welche Kräuter sinnvoll si...Mehr lesen
Kupferhaltige Lebensmittel – über Leber, Cashews und Co.Martin Auerswald, M.Sc. | 17. Oktober 2025Kupferhaltige Lebensmittel zu konsumieren stellt die beste und na...Mehr lesen
Phytinsäure: Anti-Nährstoff oder natürlicher Schutzfaktor?Martin Auerswald, M.Sc. | 30. September 2025Phytinsäure steckt in Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen. Erfahr...Mehr lesen
Austernpilz – die BallaststoffbombeMartin Auerswald, M.Sc. | 26. September 2025Der Austernpilz (Pleurotus ostreatus) – auch Austernseitling gena...Mehr lesen
Alles Käse? – Chancen und Risiken eines beliebten LebensmittelsMartin Auerswald, M.Sc. | 23. September 2025Ist Käse gesund oder schädlich? Erfahre alles über Nährstoffe, Ri...Mehr lesen
Entgiftung im Alltag anregen – Tipps für jeden TagMartin Auerswald, M.Sc. | 19. September 2025Entgiften und „Detoxen“ ist in aller Munde. Völlig zurecht, denn ...Mehr lesen
10 Lebensmittel, die besser sind als ihr RufMartin Auerswald, M.Sc. | 18. September 2025Es gibt Lebensmittel, die kein gutes Image haben – obwohl sie eig...Mehr lesen
Ernährung bei Schilddrüsenüberfunktion: Wie Nährstoffe Deine Schilddrüse unterstützenSaskia Köhler | 17. September 2025Eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) kann das Wohlbefind...Mehr lesen
Glutenunverträglichkeit ohne Zöliakie: Was steckt wirklich dahinter?Joshua Hübner | 14. September 2025Hast du das Gefühl, Gluten nicht zu vertragen? Du reagierst auf B...Mehr lesen
Wirklich alles, was Du über Antioxidantien wissen solltestMartin Auerswald, M.Sc. | 10. September 2025„Antioxidantien“ ist einer der am meisten verwendeten Begriffe im...Mehr lesen
Warum Paleo funktioniert – und manchmal auch nichtMartin Auerswald, M.Sc. | 9. September 2025Entdecke, warum die Paleo-Ernährung funktioniert – und wann nicht...Mehr lesen
Sind Kartoffeln gesund? Die Wahrheit über die KnolleMartin Auerswald, M.Sc. | 29. August 2025Kartoffeln – Dickmacher oder gesunde Beilage? Erfahre alles über ...Mehr lesen

