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    Abnehmen - Dein Weg zu einem gesunden Gewicht

    Du möchtest gesund abnehmen? Hier findest Du kostenfreie Tipps zu gesunder Ernährung, Fitness und Fettverbrennung. Wir zeigen Dir, wie Du ohne Stress und Jojo-Effekt Dein Wunschgewicht erreichst.

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    • Zucker vermeiden – lohnt sich das?
      Zucker vermeiden – lohnt sich das?
      Martin Auerswald, M.Sc. | 7. August 2025
      Was bringt eine Ernährung ohne Zucker? Erfahre, wie Du mit kleine...
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    • Berberin: Natürliche Blutzuckerkontrolle mit erstaunlicher Wirkung
      Berberin: Natürliche Blutzuckerkontrolle mit erstaunlicher Wirkung
      Joshua Hübner | 18. Juni 2025
      Suchst du nach natürlichen Methoden, um deinen Blutzuckerspiegel ...
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    • Besser als Abnehmspritze: Natürliche Alternativen zu Ozempics und Co.
      Besser als Abnehmspritze: Natürliche Alternativen zu Ozempics und Co.
      Joshua Hübner | 30. September 2024
      Die häufig als "Abnehmspritze" bezeichneten Medikamente erscheine...
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    • Gesund abnehmen ohne Nährstoffmangel – so geht’s
      Gesund abnehmen ohne Nährstoffmangel – so geht’s
      Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 24. Mai 2024
      Wenn Du Gewicht verlieren möchtest, dann wirst Du sicher auch an ...
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    • Gen Diät – Abnehmen durch einen DNA Test?
      Gen Diät – Abnehmen durch einen DNA Test?
      Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 10. März 2024
      Wäre es nicht toll, wenn ein DNA Test Abnehmen erleichtern würde?...
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    • Erfahrungsbericht: 7 Tage Food- und Saftkur von Live Fresh
      Erfahrungsbericht: 7 Tage Food- und Saftkur von Live Fresh
      Martin Auerswald, M.Sc. | 30. Januar 2024
      Ich probiere gerne alles Mögliche aus – Lebensmittel, Sportarten,...
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    • Die 10 leckersten Süßigkeiten mit wenig Kalorien
      Die 10 leckersten Süßigkeiten mit wenig Kalorien
      Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 21. Januar 2024
      Kennst Du das? Du hast Dich entschieden, gesünder zu leben oder m...
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    • Helfen Zimt und Honig beim Abnehmen?
      Helfen Zimt und Honig beim Abnehmen?
      Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 17. Januar 2024
      Honig und Zimt wurden bereits vor mehr als 3000 Jahren in der gri...
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    • 12 Wege, wie Du Dein braunes Fettgewebe fütterst
      12 Wege, wie Du Dein braunes Fettgewebe fütterst
      Martin Auerswald, M.Sc. | 10. Januar 2024
      Das braune Fettgewebe (BAT) ist Fettgewebe, das eigentlich nur da...
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    • Grundlagen zum Abnehmen: Was funktioniert, wo lohnt ein genauerer Blick?
      Grundlagen zum Abnehmen: Was funktioniert, wo lohnt ein genauerer Blick?
      Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 19. November 2023
      Abnehmen ist und bleibt eines der wichtigsten Gesundheitsziele. V...
      Mehr lesen
    • Kalt duschen – 6 tolle Effekte, die Warmduschern entgehen
      Kalt duschen – 6 tolle Effekte, die Warmduschern entgehen
      Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 26. Oktober 2023
      Kalt duschen ist ein einfacher und unterschätzter Weg, der zu meh...
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    • Körperfettanteil messen leicht gemacht – eine Anleitung
      Körperfettanteil messen leicht gemacht – eine Anleitung
      Moritz Penne | 27. September 2023
      Das Thema Abnehmen ist ein Dauerbrenner auf SchnellEinfachGesund....
      Mehr lesen
    • 10 Nahrungsmittel, die Dich beim Abnehmen unterstützen
      10 Nahrungsmittel, die Dich beim Abnehmen unterstützen
      Martin Auerswald, M.Sc. | 19. September 2023
      Wenn Du Dir vorgenommen hast, Gewicht zu verlieren, dann bist Du ...
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    • 9 Schnelle Tipps gegen Heißhunger
      9 Schnelle Tipps gegen Heißhunger
      Martin Auerswald, M.Sc. | 13. September 2023
      In diesem Beitrag zeige ich Dir ein paar bewährte und schnelle Ti...
      Mehr lesen
    • Abnehmspritze – natürliche Alternativen, die keiner hören will
      Abnehmspritze – natürliche Alternativen, die keiner hören will
      Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 10. September 2023
      Die Abnehmspritze darf nun auch in Deutschland verordnet werden. ...
      Mehr lesen
    • Warum abends keine Kohlenhydrate essen?
      Warum abends keine Kohlenhydrate essen?
      Martin Auerswald, M.Sc. | 13. August 2023
      Low-Carb-Fans sind sich schon lange einig darüber, dass man ohne ...
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    • Atkins Diät 2.0 – noch schneller und effektiver abnehmen
      Atkins Diät 2.0 – noch schneller und effektiver abnehmen
      Martin Auerswald, M.Sc. | 27. Juli 2023
      In den 70er-Jahren veröffentlichte Dr. Atkins sein bahnbrechendes...
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    • Wie viel Kohlenhydrate am Tag sind optimal?
      Wie viel Kohlenhydrate am Tag sind optimal?
      Martin Auerswald, M.Sc. | 19. Juli 2023
      Seit Low-Carb-Diäten wie die Atkins-Diät bekannt sind, sind Kohle...
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