Zutaten

Zutaten

250 ml gefiltertes Wasser oder gutes Mineralwasser
0.5 Bio-Banane
0.5 Bio-Apfel
20 g Proteinpulver
100 g Beeren nach Bedarf bzw. Saison (ich nutze gefrorene Wildheidelbeeren)
1 Handvoll Bio-Spinat
1 Esslöffel Leinsamen
1 Esslöffel Leinöl oder Algenöl
1 Esslöffel Apfelessig
1 Teelöffel Ceylon-Zimt
Kleines Stück Bio-Ingwer
1 Schuss Bio-Zitrone
Für das Topping: Kakaonibs, gehackte Nüsse oder Kokosflocken

Zubereitung

  • Kochzeit: 5 min
  • Gesamtzeit: 5 min

Zubereitung

1. Gebe alle Zutaten bis auf Dein Topping in den Mixer und mixe alle Zutaten für eine Minute.
2. Fülle den Smoothie in eine Schüssel und gebe Dein Topping darüber.
3. Bereite den Smoothie ruhig etwas dicker zu, damit Du ihn mit dem Topping löffeln kannst und somit mehr „Verdauungsarbeit“ im Mundraum stattfindet.

0 von 0 Bewertungen


Geben Sie eine Bewertung ab!

Teile Deine Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Weitere Tipps zum Smoothie Rezept

Das Smoothie Rezept zum Abnehmen hat eine geringe Kalorienanzahl und hohe Nährstoffdichte, daher ist es gut als Mahlzeit geeignet. Wenn Du dennoch etwas mehr Sättigungswirkung haben möchtest, dann füge gern noch etwas Kokosmilch, Avocado oder Nussbutter hinzu.

Außerdem kannst Du den Smoothie auch nutzen, um flüssige oder pulverisierte Nahrungsergänzungen beizugeben. Ich gebe beispielsweise noch folgende Nährstoffe dazu:

  • Vitamin D Tropfen
  • Algenöl
  • Superfood-Pulver
  • Kollagen

Das ist äußerst praktisch und erhöht die gesundheitlichen Wirkungen Deines Smoothies.