Author Archiv: Martin Auerswald, M.Sc.

Apfelessig gegen Schuppen

Apfelessig ist wahrlich ein stark unterschätztes Superfood, das den Namen auch wirklich verdient. Doch wusstest [...]

Vitamin K2 – So wichtig ist das Knochenvitamin!

Alle reden über Vitamin C, Vitamin D, aber nur wenige haben Vitamin K auf dem [...]

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Erstaunlich – So gesund ist Ingwer wirklich!

Ingwer ist eines der gesündesten Nahrungsmittel überhaupt und kann gerne öfters gegessen werden. Zu seinem [...]

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Motivation ist alles – Wie ein gesunder Lebensstil gelingen kann

Schritt für Schritt, Stufe für Stufe. Der Weg zu einem gesunden und fröhlichen Leben bedarf [...]

Wieviel Eiweiß am Tag ist optimal und gesund?

Eiweiß (Protein) ist ein für den Menschen lebenswichtiger Makronährstoffe. Nicht nur Bodybuilder profitieren von Eiweiß, [...]

Schnell abnehmen – Bis zu 10kg in 30 Tagen!

Schnell abnehmen – möglichst schnell, möglichst viel. Am besten schon fünf Kilo in der ersten [...]

Gentechnik Nein Danke?! Was Du über Gentechnik wissen solltest …

Gentechnik. Vor kaum einem anderen Wort haben Deutsche so viel Angst wie vor diesem. Gentechnik [...]

Magnesiummangel – Wie Du ihn beseitigst!

Magnesiummangel (Hypomagnesiämie) – Das verkannte Gesundheitsrisiko? Dass Magnesium ein sehr wichtiger Mikronährstoff ist, hast Du [...]

Winterzeit – Erkältungszeit – welche Hausmittel helfen durch die Erkältung?

Der Winter sollte schön sein. Spaziergänge im eisigen Sonnenschein, Schlittenfahrten und kuschelige Abende. In der [...]

Drei gesunde Smoothies für den perfekten Morgen

Egal ob man sich auf einen Tag im Büro, ein Workout im Fitnesscenter oder eine [...]

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