Der Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Heilpilz, der aus der chinesischen Medizin bekannt ist. Er gilt als „König der Heilpilze“ und „Pilz der Unsterblichkeit“. Tausende wissenschaftliche Studien und Erfahrungen bezeugen seine gesunden Wirkungen.

Im Beitrag erhältst Du alle wichtigen Informationen über den Reishi.

Übrigens: In unserem Podcast findest Du zu unserem heutigen Thema eine spannende Episode – viel Spaß beim Reinhören!

 

Was ist der Reishi (Ganoderma lucidum)?

Der Reishi ist ein Heilpilz (= Pilz mit medizinischen Wirkungen). In China wird er auch als „Ling Zhi“ bezeichnet. Außerdem ist er in Deutschland zu finden, hierzulande wird er „Glänzender Lackporling“ genannt.

Es handelt sich um einen klassischen Baumpilz, der natürlich auf alten, abgestorbenen Baumstümpfen wächst. Charakteristisch sind seine korallenförmige Struktur und seine schönen Farbübergänge von tiefrot (innen) bis weiß (außen). Da er sehr hart und holzig ist, eignet er sich nicht als Speisepilz im herkömmlichen Sinn. Deshalb wird er auf andere Art konsumiert (siehe nächstes Kapitel).

Der Reishi gilt aufgrund seiner bekannten Wirkungen als „König der Heilpilze“. Dank Gesundheitstrends aus den USA erlangt er auch bei uns immer mehr Bekanntheit. Aktuell gibt es über 5000 wissenschaftliche Studien, die über ihn publiziert wurden. Dadurch ist bekannt, welche Inhaltsstoffe der Heilpilz birgt und welche Wirkungen er entfalten kann.

 

Die Geschichte des Ganoderma lucidum

In China und Japan hat der Reishi eine lange und interessante Geschichte40: Erste Aufzeichnungen über den sogenannten Ling Zhi gehen auf das Jahr 1500  v. Chr. zurück, auch in späteren Schriften wird er immer wieder genannt.

In einem der bedeutendsten Werke der chinesischen Medizin, verfasst um 1600 vom Universalgelehrten Li Shih-Chen, wird der Reishi bereits als wichtigste Naturmedizin eingestuft – noch vor Ginseng, Jiaogulan, Kurkuma und Ingwer. In seinem Werk Pen Tsao Kang mo schreibt er außerdem:

Verzehrt man Ling chih über einen längeren Zeitraum, erhöht sich die Intelligenz und verschwindet die Vergesslichkeit. Die Flinkheit des Körpers wird nicht enden und die Jahre verlängern sich zu solchen von unsterblichen Feen.

Kaiser Quin Shi Huang Di (um 250 v. Chr.), bekannt durch die Errichtung der Großen Mauer, schickte seinen Hofarzt mit einer Flotte von 60 Schiffen mit insgesamt 3000 Mann Besatzung aus, um das „Elixier des Lebens“ zu suchen und zu ihm zu bringen. Bildzeugnisse vom Reishi am chinesischen Hof um 200 v. Chr. zeigen, dass diese Expedition erfolgreich war. Ob es gelang, den Heilpilz zu kultivieren, ist nicht bekannt.

Kaiser Chen Sung befahl im Jahr 1004, dass alle Exemplare des „Ling chih“, die im Reich gefunden werden, zu ihm gebracht werden müssen. Innerhalb von 3 Jahren wurden ca. 10.000 Exemplare gesammelt, die den Kaiser sowie den kompletten chinesischen Hof mit Reishi versorgten.

Der Pilz wurde üblicherweise nach der Ernte getrocknet und granuliert oder vermahlen. Daraus wurde dann ein Sud hergestellt, den man mehrere Stunden bis Tage köcheln ließ. Durch diese Hitze-Extraktion werden die Zellwände des Pilzes aufgebrochen und die wertvollen Inhaltsstoffe erst bioverfügbar gemacht. Ähnlich verfährt man bis heute beim Chaga-Tee.

Der Reishi schmeckt bitter, aber soweit wir wissen, muss Medizin bitter schmecken, oder? Nach der Zubereitung wird der Sud kühl gelagert und entweder als Intensivkur (1 bis 2 Tassen täglich) oder längerfristig (ein Schluck täglich) konsumiert.

In einigen Gebieten Chinas, in denen der Pilz besonders gut wächst, wird die Gesundheit der dortigen Bevölkerung mit dem Heilpilz in Verbindung gebracht.

Seit 1950 wird er im Rahmen der Wissenschaft systematisch untersucht, überwiegend in China und Japan, wo er in der Naturheilkunde eine bedeutsame Rolle einnimmt.

Reishi in moderner Kultur in China, viele Fruchtkörper an Substratsäcken

Reishi in moderner Kultur in China

 

Gesundheitliche Wirkungen

Was kann man sich vom regelmäßigen Verzehr des Pulvers, Extrakts oder Suds erhoffen?

 

5 Vorteile aller Heilpilze

  1. Immunstärkung7,20,34
  2. Regulierung der Darmflora
  3. Entzündungslinderung2,37
  4. Antitumoral
  5. Darmstärkung

Zurückführen lassen sich diese gut untersuchten Effekte auf ß-Glucane und Triterpene, die alle Heilpilze enthalten. Das trifft auch auf den Reishi zu. Mehr Informationen findest Du hier: Heilpilze Wirkung.

Reishi Getrocknet und Pulver

Reishi getrocknet und als Pulver zur Zubereitung von Tee

 

Einzigartige Vorteile des Reishi

Was leistet der „König der Heilpilze“ im Besonderen? Im Folgenden findest Du einen Überblick.

 

1. Leberentgiftung

Die Triterpene und Bitterstoffe des Reishi stärken die Entgiftung über die Leber, indem sie die Bildung entgiftender Enzyme und Gallensäuren anregen12. In der chinesischen Medizin ist er als starkes Lebertonikum bekannt.

 

2. Cholesterinsenkend

Der Pilz kann, längerfristig eingenommen, den Cholesterinspiegel senken.9 Ursache dafür ist eine erhöhte Bildung und Ausscheidung von Gallensalzen.

 

3. Darmberuhigung

Ganoderma lucidum wirkt auf den Magen-Darm-Trakt beruhigend und entzündungslindernd. Ursächlich dafür ist sein hoher Gehalt an Antioxidantien. Bei Darmerkrankungen (Reizdarm, Leaky-Gut-Syndrom, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa38) könnte dies zu Besserungen führen.8,21,23

 

4. Antioxidation

Der Reishi schützt Zellen im gesamten Körper vor Zellalterung durch freie Radikale.2,37 Er enthält hohe Mengen Antioxidantien, erhöht aber auch die Bildung der körpereigenen (Glutathion und Enzyme).

 

5. Stresssenkung

Der Reishi wirkt beruhigend auf den Vagusnerv und aktiviert damit den Parasympathikus. Auf diese Weise beruhigt er das zentrale Nervensystem, weshalb er im Fall von Stress und Schlafproblemen geschätzt wird.

 

6. Stärkung der Hautgesundheit

Da Entgiftung über Darm und Leber gestärkt werden, bessert sich üblicherweise auch das Hautbild (s. Tipps gegen Akne). Auch von außen angewendet entfaltet sich diese Wirkung bemerkenswert stark.

 

7. „Pilz der Unsterblichkeit“ in der TCM (traditionelle chinesische Medizin)

Durch die allgemeine Stärkung, Antioxidation und verbesserte Entgiftung gilt der Reishi als „Pilz der Unsterblichkeit“ sowie als „Pilz der ewigen Jugend“. Er beugt nicht nur zellulären Alterungsprozessen vor, sondern auch chronischen Erkrankungen.

Infographik zu Reishi

Klicke hier und folge uns für noch mehr Gesundheitstipps auf Instagram!

 

8. Antiallergisch

Die Triterpene des Pilzes weisen eine hypoallergene Wirkung auf.4 Grund dafür ist eine Beruhigung der Mastzellen, deren Histaminausschüttung üblicherweise zu allergischen Symptomen führt. Zu empfehlen ist die Kombination mit dem Mandelpilz.

 

9. Blutdrucksenkung

Nach längerfristiger Einnahme des Pilzes wird üblicherweise eine Senkung des Blutdrucks beobachtet.36 In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann dieser Effekt zusätzlich verstärkt werden.

 

10. Konzentrationsförderung

Anwender schätzen die beruhigende, entzündungshemmende und gleichsam anregende Wirkung des Reishi. Möglich ist hier die Kombination mit anderen Pilzen wie Hericium und Cordyceps.

 

11. Antiviral

Einige Triterpene des Pilzes können die virale Replikation hemmen. Sie bremsen oder verhindern also die Vermehrung von Viren im Körper.17,25 Diese Wirkung kann mit Cordyceps sowie der Schmetterlingstramete verstärkt werden.

 

12. Antitumoral

Alle Heilpilze zeigen eine antitumorale Wirkung, das heißt, sie greifen gezielt Krebszellen an. Die Triterpene des Reishi erweisen sich in diesem Zusammenhang als besonders effektiv. In Reagenzglasstudien wurde dies wieder und wieder gezeigt. Die Ergebnisse sind allerdings nicht eins zu eins auf den Menschen übertragbar.

 

13. Chemopräventiv

Patienten, die eine Chemotherapie durchmachen, profitieren ebenfalls: Bei gleichzeitiger Einnahme von Reishi werden deren Nebenwirkungen reduziert und die Ansprechrate erhöht sich drastisch.

Einige wichtige Studien zum Pilz und Krebs: 2,10,11,18,22,29,31-33,35,39

 

14. Blutzuckersenkend

Die Triterpene wirken sich positiv auf den Blutzucker aus27: So konnte gezeigt werden, dass weniger Enzyme gebildet werden, die in der Leber zur Neubildung von Glucose führen. Außerdem kommt es nach Mahlzeiten zu einem geringeren Anstieg des Blutzuckers.

 

15. Antidepressiv

In Studien mit Ratten konnte eine klar antidepressive Wirkung gezeigt werden, die auch auf den Menschen übertragen werden kann.6,28,30 Grund dafür ist die deutliche Entzündungshemmung in der Blut-Hirn-Schranke und die Beruhigung des Nervensystems.

 

16. Schlaffördernd

Die Triterpene des Reishi aktivieren den Vagusnerv, wirken beruhigend, erhöhen die Tiefschlafphasen und damit die nächtliche Regeneration: Aufgrund dessen kann der Pilz als schlaffördernd bezeichnet werden.13,16

Dies sind die wichtigsten bekannten Vorteile und Wirkungen des Reishi, die wissenschaftlich gut beschrieben sind. Sie machen ihn zu einer gesundheitlichen Allzweckwaffe und sind Grund dafür, warum er sich so vielseitig einsetzen lässt.

Nun zur Praxis: Wann bietet sich die Einnahme an?

Reishi Vorteile für die Gesundheit Infographik

Mögliche Anwendungen des Reishi

Basierend auf klinischen Erfahrungen und dem Wissen um seine Vorteile sind viele Anwendungen des Reishi bekannt. Im Fall folgender Zustände bietet sich die Einnahme an:

  1. Immunschwäche
  2. Leberschwäche
  3. Hepatitis
  4. Erhöhter Cholesterinspiegel
  5. Entzündliche Darmerkrankungen (Reizdarmsyndrom, Leaky-Gut-Syndrom, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
  6. Bluthochdruck
  7. Erhöhter Blutzuckerspiegel
  8. Akne
  9. Ekzema (auch Neurodermitis)
  10. Stress
  11. Schlafprobleme
  12. Wechseljahresbeschwerden
  13. Arthrose
  14. Virale Infektionen
  15. Chronische Entzündungen
  16. Allergien
  17. Autoimmunerkrankungen
  18. Depressionen
  19. Fibromyalgie
  20. Kopfschmerzen

Diese möglichen Anwendungen sind gut beschrieben, aber durch welche Inhaltsstoffe kommen sie zustande?

Reishi Getrocknet und Kapseln

 

Wichtige Inhaltsstoffe des Reishi

Die Inhaltsstoffe des Reishi sind noch nicht zu 100 % beschrieben, einfach weil es so viele gibt. So sind z. B. über 100 Triterpene bekannt, aber man geht davon aus, dass nochmals 100 hinzukommen.

ß-Glukane sind in allen Pilzen enthalten. Besonders hervorzuheben ist, dass die ß-Glukane aus Pilzen (ß-1,3-1,6) effektiver sind als diejenigen aus Getreide (ß-1,3). Das bedeutet, sie aktivieren das Immunsystem stärker und bereits in geringerer Dosis. Daher wirkt sich eine geringe Menge Pilze – gleichmäßig und längerfristig konsumiert – so positiv auf das Immunsystem aus.

Weitere erwähnenswerte Inhaltsstoffe:

  • Triterpene:
    • Ergosterol (Pro-Vitamin D2)
    • Ganoderische Säuren A, C1, C2, C6, D, F, G, X, Y
    • Ganolucinsäuren A, B, C, E2, L, N, P
    • Lucidumole A-D
    • Lucidone A, E
    • Ganomycine B, I, J
    • Ganoleuconin M, O
    • Ganoderole
  • Germanium
  • Kalium
  • Polyphenole

 

Interessante und nennenswerte Studien

Besonders erwähnenswert sind im Zusammenhang mit dem Reishi zwei Studien:

Ein Review der Cochrane Collaboration22, einer der angesehensten und kritischsten Wissenschaftsjournale überhaupt, untersuchte den Reishi. Der Review kam zu dem Ergebnis, dass Reishi bei Krebs keine gute Monotherapie, aber eine gute Komplementärtherapie (Ergänzung) darstellt. So erhöht er das Ansprechen auf die Chemotherapie um sage und schreibe 27 % und reduziert die Nebenwirkungen.

Ein Review des Nature Magazins aus dem Jahre 201741 ergab, dass etwa 75 % aller Reishi-Produkte auf dem Markt Fake – also Betrug – sind. In diesen Produkten war der Pilz entweder gar nicht enthalten oder nur Spuren davon. Was die anderen 25 % betrifft, war Reishi zumindest teilweise enthalten, aber nur in den wenigsten Produkten zu 100 %. Es ist also entscheidend, einen qualitativ hochwertigen und vertrauenswürdigen Anbieter auszuwählen.

Bitte beachte: Ein gutes Produkt ist wirkungsvoll, aber kostet deutlich mehr als die Billigprodukte, die Du auf Amazon findest. 75 % davon sind Fake – verlass Dich drauf.

 

Macht Reishi hübscher?

Ich habe von Fallstudien gehört, denen zufolge Frauen nach 3-monatiger Einnahme des Pilz-Extraktes visuell attraktiver, also hübscher, von Männern wahrgenommen wurden. Placebokontrolliert, das heißt, mit Aussagekraft.

Grund dafür könnte sein, dass dank besserer Entgiftung weniger Giftstoffe über die Haut abgegeben werden. Außerdem könnte es sein, dass durch die starke Antioxdiation die Haut gestrafft und geglättet wird – nicht sehr stark, aber stark genug, dass es optisch wahrnehmbar ist.

Wie valide diese Aussagen sind, bleibt durch weitere Studien abzuwarten. Auf jeden Fall eignet sich der Reishi als Detox-Lebensmittel und als Teil einer Anti-Aging-Ernährung.

 

Wie wird der Reishi angebaut?

Dank technischen und wissenschaftlichen Fortschritts lässt sich der Reishi heute sehr gut anbauen – der Verzehr ist also für jeden möglich, nicht mehr nur für den Kaiser.

Weil Pilze nicht nur Nährstoffe, sondern auch Schadstoffe aus dem Boden akkumulieren können, ist eine streng biologische Aufzucht nötig. Der Reishi ist ein Baumpilz und wird in Kultur auf pestizidfreien Baumstämmen oder Sägemehl angebaut.

In Kultur und unter optimalen Bedingungen nimmt er sehr schöne Formen und Farben an. Man kann mit Fug und Recht behaupten, dass der Reishi der fotogenste Pilz der Welt ist.

Reishi in Reinkultur und Nahaufnahme in Korallenform

Reishi in Reinkultur bei Hifas da Terra

Reishi Kultur auf Substratsäcken bei Hifas da Terra in Substratsäcken

Reishi in Reinkultur bei Hifas da Terra

 

Es dauert einige Monate, bis der Pilz in Kultur geerntet werden kann. Erst, wenn das Myzel komplett durch das Substrat (Baumstamm oder Sägemehl) durchwachsen ist, bildet sich am Ende der Fruchtkörper. Das Myzel wird üblicherweise nicht geerntet (bei schlechten Produkten hingegen schon).

 

Der Reishi in Deutschland – Wildfunde

Im Urlaub im Bayerischen Wald im Sommer 2021 durfte ich erstmals in freier Wildbahn einen echten Reishi entdecken und bewundern. Es war magisch – sieh selbst:

 

Reishi kaufen – ein Überblick über die besten Produkte

Die meisten auf dem Markt verkauften Reishi-Produkte sind gestreckt oder gefakt. Wer Heilpilze kaufen möchte, sollte von einem hochwertigen und transparenten Anbieter beziehen.

Ich arbeite mit der spanischen Firma Hifas da Terra zusammen. Sie baut in Galizien (Spanien) seit über 20 Jahren Heilpilze unter streng biologischen Bedingungen an. Die Produktion habe ich mir im Juli 2019 angesehen, deshalb vertraue ich Hifas da Terra.

Sie ist meines Wissens die einzige Firma in Europa, die die Pilze selber anbaut und Extrakte anbietet. Der einzige Anbieter von Pulver aus selbst gezüchteten Pilzen in Deutschland ist Mykotroph – hier finde ich jedoch das Preis-Leistungs-Verhältnis nicht gut.

Wer möglichst sofort vom Reishi profitieren möchte, dem empfehle ich das Mico Rei. Darin befinden sich 70 Kapseln mit reinem und hoch dosiertem Reishi Extrakt.

Mico_Rei_Hifas_WB

 

Zusammenfassung und Fazit

Der Reishi ist einer der bekanntesten und wirkungsvollsten Heilpilze überhaupt. Durch seinen hohen Gehalt an Triterpenen weist er viele gesundheitliche Vorteile auf, die ihn zu einem wahren Kraftpaket für die Gesundheit machen.

Ein gutes Produkt mit Pulver oder Extrakt ist teurer als die Billigprodukte, die auf Amazon zu finden sind (die obendrein in den meisten Fällen gefakt sind). Ich empfehle die Produkte der Firma Hifas da Terra.

Hast Du weitere Fragen zum Reishi? Würdest Du gerne etwas ergänzen? Ich freue mich auf Deinen Kommentar!

 

 


  1. Ahmad, M. F. “Ganoderma Lucidum: Persuasive Biologically Active Constituents and Their Health Endorsement.” Biomed Pharmacother 107 (Nov 2018): 507-19. https://dx.doi.org/10.1016/j.biopha.2018.08.036.
  2. Barbieri, A., V. Quagliariello, V. Del Vecchio, M. Falco, A. Luciano, N. J. Amruthraj, G. Nasti, A. Ottaiano, M. Berretta, R. V. Iaffaioli, and C. Arra. “Anticancer and Anti-Inflammatory Properties of Ganoderma Lucidum Extract Effects on Melanoma and Triple-Negative Breast Cancer Treatment.” Nutrients 9, no. 3 (Feb 28 2017). https://dx.doi.org/10.3390/nu9030210.
  3. Batra, P., A. K. Sharma, and R. Khajuria. “Probing Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom Ganoderma Lucidum (Higher Basidiomycetes): A Bitter Mushroom with Amazing Health Benefits.” Int J Med Mushrooms 15, no. 2 (2013): 127-43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23557365
  4. Bhardwaj, N., P. Katyal, and A. K. Sharma. “Suppression of Inflammatory and Allergic Responses by Pharmacologically Potent Fungus Ganoderma Lucidum.” Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov 8, no. 2 (2014): 104-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24948193
  5. Bishop, K. S., C. H. Kao, Y. Xu, M. P. Glucina, R. R. Paterson, and L. R. Ferguson. “From 2000years of Ganoderma Lucidum to Recent Developments in Nutraceuticals.” Phytochemistry 114 (Jun 2015): 56-65. https://dx.doi.org/10.1016/j.phytochem.2015.02.015.
  6. Cai, Q., Y. Li, and G. Pei. “Polysaccharides from Ganoderma Lucidum Attenuate Microglia-Mediated Neuroinflammation and Modulate Microglial Phagocytosis and Behavioural Response.” J Neuroinflammation 14, no. 1 (Mar 24 2017): 63. https://dx.doi.org/10.1186/s12974-017-0839-0.
  7. Chang, C. J., Y. Y. Chen, C. C. Lu, C. S. Lin, J. Martel, S. H. Tsai, Y. F. Ko, T. T. Huang, D. M. Ojcius, J. D. Young, and H. C. Lai. “Ganoderma Lucidum Stimulates Nk Cell Cytotoxicity by Inducing Nkg2d/Ncr Activation and Secretion of Perforin and Granulysin.” Innate Immun 20, no. 3 (Apr 2014): 301-11. https://dx.doi.org/10.1177/1753425913491789.
  8. Chang, C. J., C. S. Lin, C. C. Lu, J. Martel, Y. F. Ko, D. M. Ojcius, S. F. Tseng, T. R. Wu, Y. Y. Chen, J. D. Young, and H. C. Lai. “Ganoderma Lucidum Reduces Obesity in Mice by Modulating the Composition of the Gut Microbiota.” Nat Commun 6 (Jun 23 2015): 7489. https://dx.doi.org/10.1038/ncomms8489.
  9. Chen, B., J. Tian, J. Zhang, K. Wang, L. Liu, B. Yang, L. Bao, and H. Liu. “Triterpenes and Meroterpenes from Ganoderma Lucidum with Inhibitory Activity against Hmgs Reductase, Aldose Reductase and Alpha-Glucosidase.” Fitoterapia 120 (Jul 2017): 6-16. https://dx.doi.org/10.1016/j.fitote.2017.05.005.
  10. Chen, S. N., C. S. Chang, M. H. Hung, S. Chen, W. Wang, C. J. Tai, and C. L. Lu. “The Effect of Mushroom Beta-Glucans from Solid Culture of Ganoderma Lucidum on Inhibition of the Primary Tumor Metastasis.” Evid Based Complement Alternat Med 2014 (2014): 252171. https://dx.doi.org/10.1155/2014/252171.
  11. Chen, S., T. Yong, Y. Zhang, J. Su, C. Jiao, and Y. Xie. “Anti-Tumor and Anti-Angiogenic Ergosterols from Ganoderma Lucidum.” Front Chem 5 (2017): 85. https://dx.doi.org/10.3389/fchem.2017.00085.
  12. Chen, Y. S., Q. Z. Chen, Z. J. Wang, and C. Hua. “Anti-Inflammatory and Hepatoprotective Effects of Ganoderma Lucidum Polysaccharides against Carbon Tetrachloride-Induced Liver Injury in Kunming Mice.” Pharmacology 103, no. 3-4 (2019): 143-50. https://dx.doi.org/10.1159/000493896.
  13. Chu, Q. P., L. E. Wang, X. Y. Cui, H. Z. Fu, Z. B. Lin, S. Q. Lin, and Y. H. Zhang. “Extract of Ganoderma Lucidum Potentiates Pentobarbital-Induced Sleep Via a Gabaergic Mechanism.” Pharmacol Biochem Behav 86, no. 4 (Apr 2007): 693-8. https://dx.doi.org/10.1016/j.pbb.2007.02.015.
  14. Chu, T. T., I. F. Benzie, C. W. Lam, B. S. Fok, K. K. Lee, and B. Tomlinson. “Study of Potential Cardioprotective Effects of Ganoderma Lucidum (Lingzhi): Results of a Controlled Human Intervention Trial.” Br J Nutr 107, no. 7 (Apr 2012): 1017-27. https://dx.doi.org/10.1017/S0007114511003795.
  15. Collado Mateo, D., F. Pazzi, F. J. Dominguez Munoz, J. P. Martin Martinez, P. R. Olivares, N. Gusi, and J. C. Adsuar. “Ganoderma Lucidum Improves Physical Fitness in Women with Fibromyalgia.” Nutr Hosp 32, no. 5 (Nov 1 2015): 2126-35. https://dx.doi.org/10.3305/nh.2015.32.5.9601.
  16. Cui, X. Y., S. Y. Cui, J. Zhang, Z. J. Wang, B. Yu, Z. F. Sheng, X. Q. Zhang, and Y. H. Zhang. “Extract of Ganoderma Lucidum Prolongs Sleep Time in Rats.” J Ethnopharmacol 139, no. 3 (Feb 15 2012): 796-800. https://dx.doi.org/10.1016/j.jep.2011.12.020.
  17. el-Mekkawy, S., M. R. Meselhy, N. Nakamura, Y. Tezuka, M. Hattori, N. Kakiuchi, K. Shimotohno, T. Kawahata, and T. Otake. “Anti-Hiv-1 and Anti-Hiv-1-Protease Substances from Ganoderma Lucidum.” Phytochemistry 49, no. 6 (Nov 1998): 1651-7. https://dx.doi.org/10.1016/s0031-9422(98)00254-4.
  18. Gao, Y., W. Tang, X. Dai, H. Gao, G. Chen, J. Ye, E. Chan, H. L. Koh, X. Li, and S. Zhou. “Effects of Water-Soluble Ganoderma Lucidum Polysaccharides on the Immune Functions of Patients with Advanced Lung Cancer.” J Med Food 8, no. 2 (Summer 2005): 159-68. https://dx.doi.org/10.1089/jmf.2005.8.159.
  19. Gao, Y., S. Zhou, W. Jiang, M. Huang, and X. Dai. “Effects of Ganopoly (a Ganoderma Lucidum Polysaccharide Extract) on the Immune Functions in Advanced-Stage Cancer Patients.” Immunol Invest 32, no. 3 (Aug 2003): 201-15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12916709.
  20. Huang, Q., L. Li, H. Chen, Q. Liu, and Z. Wang. “Gpp (Composition of Ganoderma Lucidum Poly-Saccharides and Polyporus Umbellatus Poly-Saccharides) Enhances Innate Immune Function in Mice.” Nutrients 11, no. 7 (Jun 28 2019). https://dx.doi.org/10.3390/nu11071480.
  21. Jin, M., H. Zhang, J. Wang, D. Shao, H. Yang, Q. Huang, J. Shi, C. Xu, and K. Zhao. “Response of Intestinal Metabolome to Polysaccharides from Mycelia of Ganoderma Lucidum.” Int J Biol Macromol 122 (Feb 1 2019): 723-31. https://dx.doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2018.10.224.
  22. Jin, X., J. Ruiz Beguerie, D. M. Sze, and G. C. Chan. “Ganoderma Lucidum (Reishi Mushroom) for Cancer Treatment.” Cochrane Database Syst Rev 4, no. 4 (Apr 5 2016): Cd007731. https://dx.doi.org/10.1002/14651858.CD007731.pub3.
  23. Kubota, A., M. Kobayashi, S. Sarashina, R. Takeno, K. Okamoto, K. Narumi, A. Furugen, Y. Suzuki, N. Takahashi, and K. Iseki. “Reishi Mushroom Ganoderma Lucidum Modulates Iga Production and Alpha-Defensin Expression in the Rat Small Intestine.” J Ethnopharmacol 214 (Mar 25 2018): 240-43. https://dx.doi.org/10.1016/j.jep.2017.12.010.
  24. Li, E. K., L. S. Tam, C. K. Wong, W. C. Li, C. W. Lam, S. Wachtel-Galor, I. F. Benzie, Y. X. Bao, P. C. Leung, and B. Tomlinson. “Safety and Efficacy of Ganoderma Lucidum (Lingzhi) and San Miao San Supplementation in Patients with Rheumatoid Arthritis: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Pilot Trial.” Arthritis Rheum 57, no. 7 (Oct 15 2007): 1143-50. https://dx.doi.org/10.1002/art.22994.
  25. Li, Y. Q., and S. F. Wang. “Anti-Hepatitis B Activities of Ganoderic Acid from Ganoderma Lucidum.” Biotechnol Lett 28, no. 11 (Jun 2006): 837-41. https://dx.doi.org/10.1007/s10529-006-9007-9.
  26. Liang, C., D. Tian, Y. Liu, H. Li, J. Zhu, M. Li, M. Xin, and J. Xia. “Review of the Molecular Mechanisms of Ganoderma Lucidum Triterpenoids: Ganoderic Acids a, C2, D, F, Dm, X and Y.” Eur J Med Chem 174 (Jul 15 2019): 130-41. https://dx.doi.org/10.1016/j.ejmech.2019.04.039.
  27. Ma, H. T., J. F. Hsieh, and S. T. Chen. “Anti-Diabetic Effects of Ganoderma Lucidum.” Phytochemistry 114 (Jun 2015): 109-13. https://dx.doi.org/10.1016/j.phytochem.2015.02.017.
  28. Matsuzaki, H., Y. Shimizu, N. Iwata, S. Kamiuchi, F. Suzuki, H. Iizuka, Y. Hibino, and M. Okazaki. “Antidepressant-Like Effects of a Water-Soluble Extract from the Culture Medium of Ganoderma Lucidum Mycelia in Rats.” BMC Complement Altern Med 13 (Dec 26 2013): 370. https://dx.doi.org/10.1186/1472-6882-13-370.
  29. Rios-Fuller, T. J., G. Ortiz-Soto, M. Lacourt-Ventura, G. Maldonado-Martinez, L. A. Cubano, R. J. Schneider, and M. M. Martinez-Montemayor. “Ganoderma Lucidum Extract (Gle) Impairs Breast Cancer Stem Cells by Targeting the Stat3 Pathway.” Oncotarget 9, no. 89 (Nov 13 2018): 35907-21. https://dx.doi.org/10.18632/oncotarget.26294.
  30. Shi, M., Z. Zhang, and Y. Yang. “Antioxidant and Immunoregulatory Activity of Singh, R., G. S. Dhingra, and R. Shri. “Evaluation of Antianxiety Potential of Four Ganoderma (Agaricomycetes) Species from India in Mice.” Int J Med Mushrooms 18, no. 11 (2016): 991-98. https://dx.doi.org/10.1615/IntJMedMushrooms.v18.i11.40.
  31. Sohretoglu, D., and S. Huang. “Ganoderma Lucidum Polysaccharides as an Anti-Cancer Agent.” Anticancer Agents Med Chem 18, no. 5 (2018): 667-74.
  32. Su, J., D. Li, Q. Chen, M. Li, L. Su, T. Luo, D. Liang, G. Lai, O. Shuai, C. Jiao, Q. Wu, Y. Xie, and X. Zhou. “Anti-Breast Cancer Enhancement of a Polysaccharide from Spore of Ganoderma Lucidum with Paclitaxel: Suppression on Tumor Metabolism with Gut Microbiota Reshaping.” Front Microbiol 9 (2018): 3099. https://dx.doi.org/10.3389/fmicb.2018.03099.
  33. Unlu, A., E. Nayir, O. Kirca, and M. Ozdogan. “Ganoderma Lucidum (Reishi Mushroom) and Cancer.” J BUON 21, no. 4 (Jul-Aug 2016): 792-98. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27685898.
  34. Wang, J., Y. Yuan, and T. Yue. “Immunostimulatory Activities of Beta-D-Glucan from Ganoderma Lucidum.” Carbohydr Polym 102 (Feb 15 2014): 47-54. https://dx.doi.org/10.1016/j.carbpol.2013.10.087.
  35. Wu, G., Z. Qian, J. Guo, D. Hu, J. Bao, J. Xie, W. Xu, J. Lu, X. Chen, and Y. Wang. “Ganoderma Lucidum Extract Induces G1 Cell Cycle Arrest, and Apoptosis in Human Breast Cancer Cells.” Am J Chin Med 40, no. 3 (2012): 631-42. https://dx.doi.org/10.1142/S0192415X12500474.
  36. Wu, Q., Y. Li, K. Peng, X. L. Wang, Z. Ding, L. Liu, P. Xu, and G. Q. Liu. “Isolation and Characterization of Three Antihypertension Peptides from the Mycelia of Ganoderma Lucidum (Agaricomycetes).” J Agric Food Chem 67, no. 29 (Jul 24 2019): 8149-59. https://dx.doi.org/10.1021/acs.jafc.9b02276.
  37. Wu, Y. L., F. Han, S. S. Luan, R. Ai, P. Zhang, H. Li, and L. X. Chen. “Triterpenoids from Ganoderma Lucidum and Their Potential Anti-Inflammatory Effects.” J Agric Food Chem 67, no. 18 (May 8 2019): 5147-58. https://dx.doi.org/10.1021/acs.jafc.9b01195.
  38. Xie, J., Y. Liu, B. Chen, G. Zhang, S. Ou, J. Luo, and X. Peng. “Ganoderma Lucidum Polysaccharide Improves Rat Dss-Induced Colitis by Altering Cecal Microbiota and Gene Expression of Colonic Epithelial Cells.” Food Nutr Res 63 (2019). https://dx.doi.org/10.29219/fnr.v63.1559.
  39. Zhong, L., P. Yan, W. C. Lam, L. Yao, and Z. Bian. “Coriolus Versicolor and Ganoderma Lucidum Related Natural Products as an Adjunct Therapy for Cancers: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.” Front Pharmacol 10 (2019): 703. https://dx.doi.org/10.3389/fphar.2019.00703.
  40. Prof. Dr. Dr. Jan Lelley, „No fungi no future“, Springer Verlag, 2019
  41. https://www.nature.com/articles/s41598-017-06336-3