Ernährung – Für mehr Energie und ein gesundes Leben
Die richtige Ernährung ist der Grundstein für Deine Gesundheit. In dieser Kategorie findest Du praktische Tipps zu ausgewogener Ernährung, gesunden Rezepten und effektiven Methoden, um Deinen Körper optimal zu versorgen.
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Knoblauch Unverträglichkeit erkennen & behandeln!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 16. Februar 2024Die Beschwerden nach dem Essen von Knoblauch können von Müdigkeit, Unwohlsein bis hin zu... -
10 entzündungshemmende TeesortenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 7. Februar 2024Entzündungen im Körper sind eine Hauptursache für chronische Erkrankungen, ein geschwächtes Immunsystem, chronische Müdigkeit... -
Ist tierisches Eiweiß wirklich so schlecht? Eine AnalyseMartin Auerswald, M.Sc. | 6. Februar 2024Von unter anderem Vegetariern, Veganern, Anhängern der Säure-Base-Balance sowie Lesern von Zentrum der Gesundheit... -
Die größten Hürden bei der Paleo ErnährungMartin Auerswald, M.Sc. | 31. Januar 2024Die Paleo-Ernährung ist ein Konzept, das wir in unseren Beiträgen sehr gern empfehlen. Wer... -
Gesundes Gemüse – 10 starke NährstoffbombenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 26. Januar 2024Ernährungsexperten sind sich oft uneins. Doch viel gesundes Gemüse zu essen, ist ein Ratschlag,... -
Für was ist Apfelessig gut?Martin Auerswald, M.Sc. | 25. Januar 2024Das Superfood Apfelessig ist inzwischen recht bekannt. Doch für was ist er gut? Was... -
Was macht Ingwer so scharf?Martin Auerswald, M.Sc. | 24. Januar 2024Ingwer gehört zu den gesündesten Lebensmitteln auf diesem Planeten und sollte in keiner Küche... -
Die 10 leckersten Süßigkeiten mit wenig KalorienMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 21. Januar 2024Kennst Du das? Du hast Dich entschieden, gesünder zu leben oder möchtest gerne schnell... -
Für was ist Rote Beete Saft gut?Martin Auerswald, M.Sc. | 19. Januar 2024Aktuell trinke ich fast jeden Tag ein Glas Rote Beete Saft, direkt vor dem...
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Geschwächtes Immunsystem – diese 10 Lebensmittel stärken Dich!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 18. Januar 2024Auf Deinen Körper wirken jeden Tag viele Fremdstoffe ein, die Dein Immunsystem herausfordern. Über... -
Alles über Honig – Herstellung, Vorteile, AnwendungenMartin Auerswald, M.Sc. | 14. Januar 2024Jeder mag seinen süßen, aromatischen Geschmack und schätzt die Arbeit, die Bienen dafür aufwenden:... -
Spinat – Mythos und Wahrheit über das grüne GemüseMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 5. Januar 2024Spinat ist uns als Lieblingsmahlzeit von Popeye bekannt. Das grüne Gemüse ist ohne Zweifel... -
6 häufige Nahrungsmittelallergien und -intoleranzenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 3. Januar 2024Es gibt gesunde Lebensmittel(-gruppen), die unserem Körper im Normalfall zugutekommen, und zwar indem sie... -
Haferflocken sind gesund – Wenn Du darauf achtest …Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 22. Dezember 2023Haferflocken sind äußerst vielseitig und beliebt als Frühstücks- und Backzutat. Gleichzeitig wird viel diskutiert,... -
Leinsamen sind gesund – 33 einzigartige WirkungenMartin Auerswald, M.Sc. | 21. Dezember 2023Leinsamen werden seit über 6.000 Jahren konsumiert und gehören damit zu den weltweit ersten angebauten... -
Zuckerersatz – gesünder als das weiße Gift?Martin Auerswald, M.Sc. | 7. Dezember 2023Weil Zucker zunehmend in Verruf gerät, sind viele Gesundheitsbewusste auf der Suche nach Zuckerersatz.... -
Leinsamen gegen Verstopfung, Durchfall und andere DarmbeschwerdenMartin Auerswald, M.Sc. | 6. Dezember 2023Leinsamen sind sehr gesund, günstig, vielseitig und leicht in die Ernährung zu integrieren. Besonders... -
Brainfood – Lebensmittel für mehr KonzentrationMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 26. November 2023Bei Brainfood handelt es sich um Lebensmittel, die Deinem Gehirn den nötigen Treibstoff liefern,...