Ernährung – Für mehr Energie und ein gesundes Leben
Die richtige Ernährung ist der Grundstein für Deine Gesundheit. In dieser Kategorie findest Du praktische Tipps zu ausgewogener Ernährung, gesunden Rezepten und effektiven Methoden, um Deinen Körper optimal zu versorgen.
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Wie viel Kohlenhydrate am Tag sind optimal?Martin Auerswald, M.Sc. | 19. Juli 2023Seit Low-Carb-Diäten wie die Atkins-Diät bekannt sind, sind Kohlenhydrate ein heiß diskutiertes Thema, über... -
Was ist besser – Kaffee oder Tee?Martin Auerswald, M.Sc. | 16. Juli 2023Die Frage, ob Kaffee oder Tee besser ist, beschäftigt viele Menschen. Es gibt sogar... -
Ayurveda – 5.000 Jahre alte Ernährungsweisheiten aus IndienMoritz Penne | 13. Juli 2023Morgens einen Green Smoothie, mittags einen Salat und abends dann eine große Portion Gemüse... -
Selbstheilungskräfte stärken: Tipps, Tricks und natürliche MethodenMartin Auerswald, M.Sc. | 11. Juli 2023Jeder kennt sie, die eigenen Selbstheilungskräfte, die den Schnupfen nach ein paar Tagen verschwinden... -
Vegan essen – 10 nicht zu leugnende VorteileMartin Auerswald, M.Sc. | 9. Juli 2023Vegan essen ist hip und liegt voll im Trend. Und obwohl Veganismus so ziemlich... -
Kohlenhydrate – Eine unbequeme WahrheitMartin Auerswald, M.Sc. | 28. Juni 2023Die „bösen“ Kohlenhydrate haben in den letzten Jahren wirklich ihr Fett abbekommen. Willst Du... -
Sauberes Trinkwasser in 3 Stufen – So geht’s!Martin Auerswald, M.Sc. | 24. Juni 2023Wir dürfen uns in Deutschland glücklich schätzen, trinkbares Wasser aus der Leitung zu bekommen.... -
Paleo Ernährung – so gesund ist sie wirklich!Martin Auerswald, M.Sc. | 11. Juni 202311 Jahre sind mittlerweile vergangen, seit ich zufällig auf ein Ernährungs- und Lebenskonzept gestoßen... -
Artgerechte Tierhaltung, Nose-To-Tail und Selber-machen am Beispiel „Gasthof zum Seelöwen“ in KulmbachMartin Auerswald, M.Sc. | 3. Juni 2023Wir setzen uns bei SchnellEinfachGesund für eine gesündere Welt ein: gesunder Mensch, gesunde Umwelt... -
Empfindliche Haut: Ursachen und Tipps für die HautpflegeMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 28. Mai 2023Empfindliche Haut ist zwar kein ernsthaftes Krankheitsbild, kann aber trotzdem zu einer Belastung für... -
Macht rotes Fleisch krank?Martin Auerswald, M.Sc. | 11. Mai 2023Macht rotes Fleisch krank? Wirft man einen Blick auf Ernährungsempfehlungen diverser Ernährungsinstitute, Bücher und... -
Cholesterin zu hoch? Das hilft!Martin Auerswald, M.Sc. | 3. Mai 2023Ist Dein Cholesterin zu hoch? Wurde ein erhöhter Cholesterinspiegel (> 200 mg/dl) und erhöhtes... -
Unsere Top 6: Unterschätzte Gewürze für eine natürliche ErnährungMartin Auerswald, M.Sc. | 30. April 2023Wer sich gesund ernähren möchte und Getreide, Zucker, Verarbeitetes und viele Milchprodukte vom Speiseplan... -
Warum Gluten wirklich ein Problem darstelltMartin Auerswald, M.Sc. | 22. April 2023Gluten ist das Speicherprotein in Weizen, vereinfacht werden auch die Speicherproteine in Roggen, Gerste,... -
Darmdiversität erhöhen – Kennst Du schon diese 5 Strategien?Martin Auerswald, M.Sc. | 16. April 2023Du möchtest Deine Darmdiversität erhöhen, um Deine Darmgesundheit und Dein Mikrobiom zu fördern? Dann... -
Hanfsamen – 6 Gründe, warum sie so gesund sindMartin Auerswald, M.Sc. | 6. April 2023Hanfsamen werden noch stark unterschätzt und bisweilen misstrauisch beäugt. Da Hanf einen schlechten Ruf... -
Gemüse für Kinder: 7 + 1 Tipps, die wirklich funktionierenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 5. April 2023Gesunde Ernährung ist für Kinder besonders wichtig, um sich optimal zu entwickeln und zu... -
Wie Zucker die Gesundheit angreift – Die Schneise der VerwüstungMartin Auerswald, M.Sc. | 1. April 2023Dass Zucker nicht gerade förderlich für die Gesundheit ist, hat der ein oder andere...