Nähr- und Vitalstoffe – Essentiell für Deine Gesundheit
Nähr- und Vitalstoffe sind die Grundlage für Deine Gesundheit. Hier erfährst Du, wie Du mit einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Ergänzungen Deine Vitalität steigern und Deine körperliche Leistung unterstützen kannst.
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Wann sollten Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden?Martin Auerswald, M.Sc. | 13. April 2022In unseren Inhalten bei SchnellEinfachGesund beschäftigen wir uns viel mit Nahrungsergänzungsmitteln, weil sie die... -
Impfprotokoll zur Vorbereitung, besseren Effizienz und zur Reduktion von NebenwirkungenMartin Auerswald, M.Sc. | 15. Dezember 2021Impfungen haben ein Ziel: Die Antikörper-gerichtete (humorale) Immunität des Körpers gegen einen bestimmten Erreger... -
Omega-3-Fettsäuren im Sport – bessere Regeneration & FitnessMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 17. November 2021Der Nutzen von Omega-3-Fettsäuren im Sport noch immer unterschätzt – nicht nur im Leistungssport.... -
Alles, was Du über Selen wissen solltest!Lisa Krowicki | 31. Oktober 2021Selen ist ein äußerst wertvolles Spurenelement, dessen Aufnahme auf täglicher Basis erfolgen sollte, damit... -
Bluttest für Zuhause – Deine Gesundheit auf einen BlickMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 8. Juni 2021Mit einem Bluttest für Zuhause kannst Du ganz bequem Deine wichtigsten Blutwerte messen und... -
14 Lebensmittel und 3 Nährstoffe, die zur Covid-19 Prävention beitragen könntenMartin Auerswald, M.Sc. | 23. Februar 2021Die SARS-nCov2-Pandemie hat die Welt nun seit fast einem Jahr fest im Griff. Ein... -
Gesunde Ernährung zur Unterstützung Deiner SchilddrüseMartin Auerswald, M.Sc. | 13. Februar 2021Welche Nährstoffe benötigt eine gesunde Schilddrüse? -
Ist eine Vitamin D-Überdosierung möglich?Martin Auerswald, M.Sc. | 10. November 2020Über 80 % aller Deutschen leiden an einem Vitamin D-Mangel8, im Winter sind es... -
Vitamin D-Mangel – Symptome, Ursachen und wie Du ihn beseitigstMartin Auerswald, M.Sc. | 6. November 2020Von einem Vitamin D-Mangel ist jedes Jahr im Herbst und Winter 60-90 % der... -
Omega-3 für Kinder – Wirkung, Dosierung + Tipps!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 26. Oktober 2020Kinder sind aufgrund ihres Wachstums besonders auf eine ausreichende Nährstoffaufnahme angewiesen, wobei Omega-3-Fettsäuren eine... -
Omega 3-Mangel – Ursachen, mögliche Folgen und wie Du ihn beseitigstMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 5. Oktober 2020In diesem Beitrag erfährst Du alles Wichtige über Omega 3-Mangel – wie er entsteht,... -
Wie viel Omega 3 brauche ich?Martin Auerswald, M.Sc. | 8. Juni 2020Omega-3-Fettsäuren werden aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Neben klassischem Omega-3 Fischöl wird auch veganes... -
Veganes Omega-3-Öl: Eine nachhaltige Omega-3-Quelle?Martin Auerswald, M.Sc. | 29. Mai 2020Lange Zeit war Fisch als wichtigste Quelle für Omega 3 Fettsäuren bekannt, doch inzwischen... -
Algenöl – der beste Omega-3-Lieferant für die Zukunft?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 13. Mai 2020Hast Du schon von Algenöl als neue und zukunftsfähige Quelle für Omega-3-Fettsäuren gehört? Wir... -
Welche Lebensmittel enthalten am meisten Omega 3-Fettsäuren?Martin Auerswald, M.Sc. | 9. Mai 2020Dass Omega-3-Fettsäuren wertvoll für Gesundheit und Wohlbefinden sind, scheint sich herumzusprechen. Sie beeinflussen unsere... -
Proteinreiches Frühstück – voller Energie in den Tag!Moritz Penne | 25. März 2020Du möchtest morgens voller Energie in Deinen Tag starten, aber nach zwei Marmeladenbrötchen kommst...