Nähr- und Vitalstoffe – Essentiell für Deine Gesundheit
Nähr- und Vitalstoffe sind die Grundlage für Deine Gesundheit. Hier erfährst Du, wie Du mit einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Ergänzungen Deine Vitalität steigern und Deine körperliche Leistung unterstützen kannst.
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Nährstoffversorgung – ausreichend oder mangelhaft?Martin Auerswald, M.Sc. | 15. August 2023Dieser Beitrag dreht sich um das Thema Nährstoffversorgung. Denn diesbezüglich kursieren noch immer viele... -
Nahrungsergänzungsmittel im Diskurs: Mythen, Halb- und UnwahrheitenMartin Auerswald, M.Sc. | 6. August 2023Tauchen Nahrungsergänzungsmittel im Diskurs auf, werden automatisch Mythen, Halb- und Unwahrheiten sowie Vorurteile reproduziert.... -
Nahrungsergänzungen in der Kritik: Was ist dran?Martin Auerswald, M.Sc. | 3. August 2023Nahrungsergänzungen erhalten immer wieder heftigen Gegenwind. Die Ursachen dafür sind vielfältig – und oftmals... -
Lutein – das geheimnisvolle Carotinoid für Deine AugenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 21. Juli 2023Lutein ist ein geheimer Star unter den Carotinoiden und verdient es, im Rampenlicht zu... -
So wichtig sind B-Vitamine für die Gesundheit!Martin Auerswald, M.Sc. | 20. Juli 2023Wir wollen gesünder sein, stärker, schneller und abnehmen. Wir wollen die Konzentration steigern und... -
Vitamin D, UV-Strahlen und Hautkrebsrisiko – jetzt aber mal Klartext!Martin Auerswald, M.Sc. | 6. Juli 202385 % aller Deutschen leiden unter einem Vitamin-D-Mangel und erhöhen so ihr Risiko für... -
Cholin – Alles über den massiv unterschätzten NährstoffMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 5. Juli 2023Cholin ist ein essenzieller Nährstoff, der in Vergessenheit geraten ist und vielfältige gesundheitliche Wirkungen... -
Die besten Supplements zum Abnehmen im TestMartin Auerswald, M.Sc. | 9. Juni 2023Wer abnehmen möchte, sollte sich nicht nur auf die richtige Ernährung konzentrieren, sondern mehrere... -
Nahrungsergänzungsmittel – Sinnvoll oder gefährlich? (+ Worauf ist zu achten?)Martin Auerswald, M.Sc. | 30. Mai 2023Nahrungsergänzungsmittel sind in alle Munde. Tatsächlich sind sie in jedem zweiten Haushalt in Form... -
Nahrungsergänzungen für den kleinen und großen Geldbeutel: Tipps & TricksMartin Auerswald, M.Sc. | 20. Mai 2023Wir klären bei SchnellEinfachGesund viel über Nahrungsergänzungsmittel auf. Denn sie können wertvolle Werkzeuge für... -
Die wichtigsten Nährstoffmangel Tests für ZuhauseMartin Auerswald, M.Sc. | 19. Januar 2023Nährstoffe sind für den menschlichen Körper essenziell wichtig. Da über eine gesunde Ernährung nicht... -
Falten im Gesicht & unter den Augen – 9 TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 17. November 2022Falten im Gesicht oder speziell unter den Augen gehören zu den ersten sichtbaren Zeichen... -
Welche Nahrungsergänzungsmittel nehme ich und warum?Martin Auerswald, M.Sc. | 25. September 2022Ich habe im Laufe der letzten Jahre viel getestet und experimentiert. Außerdem berate ich... -
Ernährung in der Schwangerschaft: Was essen?Martin Auerswald, M.Sc. | 24. September 2022Der Schwangerschaftstest ist positiv und die Freude darüber riesengroß. Doch schon bald merken Frauen,... -
Alles, was Du über Quercetin wissen musst!Martin Auerswald, M.Sc. | 2. Juni 2022Quercetin ist ein natürliches Flavonoid und das mengenmäßig häufigste Antioxidans in unserer Ernährung. Es... -
Iss Dich schön – Gesunde Lebensmittel für einen fitten KörperMartin Auerswald, M.Sc. | 26. Mai 2022Wer schön sein will, muss leiden. Doch dieses Sprichwort stimmt gar nicht! Iss Dich... -
Wie viel Vitamin D am Tag ist gesund?Martin Auerswald, M.Sc. | 10. Mai 2022Vitamin D ist ein lebenswichtiger Nährstoff und Hormon – bei einem Vitamin D-Mangel kommt... -
17 Gründe warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sindMartin Auerswald, M.Sc. | 6. Mai 2022Omega-3-Fettsäuren stehen immer mehr im Fokus von Ernährungsexperten, Wissenschaftlern und naturheilkundlichen Ärzten. Doch warum...