Unser Magazin - Dein Weg zur selbstbestimmten Gesundheit
Hier findest Du jede Menge kostenfreie Tipps und wertvolles Wissen, um Deinen Alltag gesünder, entspannter und vitaler zu gestalten. Egal ob es um Ernährung, Darmgesundheit, besser schlafen, Immunsystem stärken oder Stress abbauen geht – wir liefern Dir leicht verständliche Inhalte, die wirklich weiterhelfen.
Unser Ziel? Gesundheit einfach machen. Ohne kompliziertes Fachchinesisch – dafür mit ganz viel Erfahrung, Alltagstauglichkeit und Herz.
Hashimoto-Thyreoiditis: Ursachen, Symptome und TherapieLeidest Du an Hashimoto-Symptomen? Erfahre Ursachen & Hilfe
Schilddrüsenerkrankung und Kinderwunsch: Was vor, während und nach der Schwangerschaft wichtig istKinderwunsch & Schilddrüse: Was Du jetzt wissen solltest
Glycin – die Aminosäure für Muskeln & RegenerationDie Aminosäure Glycin wurde lange Zeit unterschätzt und ist kaum mehr ein Bestandteil unserer...
Alle Dinge sind Gift – die Dosis macht den UnterschiedParacelsus wusste es schon: „Die Dosis macht das Gift.“ Erfahre, wie Hormesis durch Sport, Fasten, Kälte & Co. Deine Gesundheit stärkt und moderne Ziv...
Glutenunverträglichkeit ohne Zöliakie: Was steckt wirklich dahinter?Hast du das Gefühl, Gluten nicht zu vertragen? Du reagierst auf Brot mit Blähbauch, Konzentrationsproblemen oder Verdauungsbeschwerden? In diesem Arti...
ORAC-Wert – Definition und LebensmittellisteIn diesem Beitrag findest Du eine ausführliche Liste mit gängigen Lebensmitteln und ihrem entsprechenden...
Taurin – 8 Vorteile der unterschätzten Aminosäure!Heute möchten wir Dir eine Aminosäure vorstellen, deren Wirkung lange Zeit unterschätzt wurde: Taurin....
Wirklich alles, was Du über Antioxidantien wissen solltest„Antioxidantien“ ist einer der am meisten verwendeten Begriffe im Gesundheitsbereich überhaupt. Doch was steckt...
Warum Paleo funktioniert – und manchmal auch nichtEntdecke, warum die Paleo-Ernährung funktioniert – und wann nicht. Chancen, Stolperfallen und Tipps für eine gesunde, nachhaltige Ernährung im Alltag.
Multivitamin-Präparate – nur teurer Urin? Nicht mit diesen Tipps!Multivitamin-Präparate zählen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. In Amerika wurden damit 2014 über 5,7 Milliarden...
Löwenmähne (Hericium erinaceus) – der Pilz für gute Verdauung und starke NervenDie Löwenmähne (Hericium erinaceus) ist ein Baumpilz, dessen äußere Struktur der einer Löwenmähne ähnelt....
7 Wirkungen von Citrullin für Sportler und DenksportlerDie Wirkungen von Citrullin haben dazu geführt, dass die Aminosäure im Sport immer mehr...
BPA im Alltag – unsichtbare Gefahr für Deine GesundheitBPA und andere Kunststoffe können Deine Hormone stören. Erfahre, wie Plastik im Alltag wirkt, welche Risiken bestehen und wie Du Dich schützen kannst.
Sind Kartoffeln gesund? Die Wahrheit über die KnolleKartoffeln – Dickmacher oder gesunde Beilage? Erfahre alles über ihre Nährstoffe, Vorteile, Risiken und die beste Zubereitung.
Zeigt Leinöl Nebenwirkungen? Alles was Du wissen musst!Leinöl gilt als gesundes pflanzliches Öl. Besonders überzeugend sind sein hoher Gehalt an pflanzlichen...
Gesunde Fette und ihre Rolle in der ErnährungFett hatte in den letzten 50 Jahren kein gutes Image. Verantwortlich dafür: Verschiedene...
Zink – der unterschätzte Nährstoff für Immunsystem & StoffwechselZink ist ein Mikronährstoff aus der Gruppe der Spurenelemente. Gerade für das Immunsystem, Stoffwechsel,...
10 überzeugende Vorteile von ProbiotikaProbiotika werden für einen gesunden Darm sehr häufig empfohlen und leider zu selten genutzt....
Schmetterlingstramete (Coriolus versicolor) – die bunte Immunstärkung!Die Schmetterlingstramete (Coriolus versicolor, veraltet Trametes versicolor) ist ein Heilpilz, der für seine immunstärkenden...
Natürlicher Sonnenschutz – diese Nahrungsmittel schützen vor Sonnenbrand!Endlich Urlaubszeit! Wenn es Dir geht wie vielen anderen Entspannungssuchenden, stellst Du Dir den...
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Magnesium – das Mineral für Energie und einen guten Stoffwechsel!Magnesium (Mg) ist ein essentieller Mineralstoff aus der Gruppe der Mengenelemente. Durch nährstoffarme Böden in...
Gut versorgt? 10 magnesiumreiche LebensmittelMagnesium ist eines unserer wichtigsten Mineralstoffe im Körper. Dein Körper benötigt täglich mindestens 400...
5 Tipps für den Zuckerentzug – so entkommst Du der ZuckerfalleErfahre, wie Du mit 5 erprobten Tipps den Zuckerentzug meisterst, Heißhunger stoppst und Deinen Stoffwechsel in Schwung bringst – fundiert & alltagsta...