Nachhaltige Gesundheit – Langfristig fit und vital
Nachhaltige Gesundheit bedeutet, auf langfristige Lösungen für Körper und Geist zu setzen. Hier findest Du Tipps, wie Du mit natürlichen Methoden und einem achtsamen Lebensstil Deine Gesundheit dauerhaft fördern kannst.
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Gesund mit Natron – alles über das gesunde HausmittelMartin Auerswald, M.Sc. | 26. Juni 2026Natron ist als vielseitiges und hilfreiches Hausmittel bekannt und kann vielseitig für Küche, Haushalt... -
Ist Dein Magen sauer genug? Mach den Natron-Test!Martin Auerswald, M.Sc. | 22. Juni 2026Ein ausreichend saurer Magen ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Verdauung. Leider sehe ich... -
Wie Übergewicht zu chronischen Entzündungen im Körper führtMartin Auerswald, M.Sc. | 13. Mai 2026Übergewicht ist eine der wichtigsten Ursachen für chronische Entzündungen im Körper. In diesem Beitrag... -
Natürliche & alternative Schmerztherapien – eine ausführliche ÜbersichtMartin Auerswald, M.Sc. | 6. Mai 2026Schmerzen entstehen durch eine erhöhte Aktivierung der Nervenzellen sowie durch chronische Entzündungen und damit... -
Selbstliebe stärken: Wie Du lernst, Dich selbst anzunehmenMartin Auerswald, M.Sc. | 27. April 2026Selbstliebe stärken leicht gemacht: Erfahre, wie Du Dich selbst besser annimmst und im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen entwickelst. -
Hausmittel gegen Kopfschmerzen – behandeln und vorbeugen mit der Kraft der NaturMartin Auerswald, M.Sc. | 1. April 2026Insbesondere in den kalten Wintermonaten neigen viele Menschen zu Kopfschmerzen oder Migräne. Während viele... -
Was ist eine chronische Entzündung? Alles über Entzündungen, Symptome und DiagnoseMartin Auerswald, M.Sc. | 26. März 2026Den Begriff der chronischen Entzündung vernehmen wir immer häufiger – doch was ist eine... -
Gesund arbeiten im Homeoffice – 7 erprobte und gesunde TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 20. März 2026Das Internet ist aktuell voll mit Tipps zur gesunden Arbeit im Homeoffice. Um diese... -
Unterschätzte Naturheilmittel und Tipps beim Leaky Gut SyndromMartin Auerswald, M.Sc. | 26. Februar 2026In Deutschland sind etwa 10 Millionen Menschen vom Leaky Gut Syndrom betroffen. Hierbei kommt... -
Heilfasten Anleitung: Wirkung, Ablauf und was Du beachten solltestMartin Auerswald, M.Sc. | 24. Februar 2026Was passiert beim Heilfasten? Diese Anleitung erklärt Wirkung, Ablauf, Vorteile und Risiken – wissenschaftlich fundiert und praxisnah. -
Die besten Tipps für starke KnochenMartin Auerswald, M.Sc. | 20. Februar 2026Von Kindesbeinen an lernen wir, dass Milch wichtig für starke Knochen ist... -
Borreliose – alles über Symptome, Diagnose und BehandlungMartin Auerswald, M.Sc. | 11. Februar 2026Borreliose ist eine infektiöse Krankheit, die durch den bakteriellen Erreger Borrelia burgdorferi ausgelöst wird... -
Restless Legs Syndrom – das Phänomen der unruhigen BeineMartin Auerswald, M.Sc. | 4. Februar 2026Das Restless Legs Syndrom (RLS) ist eine schlafbezogene Bewegungsstörung, die schätzungsweise 5 bis 10... -
Glutensensitivität: Symptome und UrsachenMartin Auerswald, M.Sc. | 3. Februar 2026Was ist Glutensensitivität? Erfahre mehr über typische Symptome, Abgrenzung zu Zöliakie und einen sinnvollen Umgang mit Gluten. -
10 Gründe für ständige Müdigkeit und wie sie sich vermeiden lässtMartin Auerswald, M.Sc. | 28. Januar 2026Ständige Müdigkeit ist im Alltag eine Belastung und verursacht spürbare Einschränkungen unserer Lebensqualität. Die... -
Fisch in der Ernährung: Nährstoffe, Schadstoffe und NachhaltigkeitMartin Auerswald, M.Sc. | 27. Januar 2026Wie gesund ist Fisch wirklich? Erfahre mehr über Nährstoffe, Schadstoffe, Wildfang, Aquakultur und nachhaltige Kaufentscheidungen. -
Depressionen lindern – 20 wertvolle Tipps für eine gesunde PsycheMartin Auerswald, M.Sc. | 22. Januar 2026Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, bei der es zu langanhaltender und tiefer Verstimmtheit... -
Wertvolle Hausmittel für die ErkältungszeitMartin Auerswald, M.Sc. | 16. Januar 2026Der Winter sollte schön sein. Spaziergänge im eisigen Sonnenschein, Schlittenfahrten und kuschelige Abende. In...