Nachhaltige Gesundheit – Langfristig fit und vital
Nachhaltige Gesundheit bedeutet, auf langfristige Lösungen für Körper und Geist zu setzen. Hier findest Du Tipps, wie Du mit natürlichen Methoden und einem achtsamen Lebensstil Deine Gesundheit dauerhaft fördern kannst.
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Schwermetalle im Alltag meiden und ausleiten – Eine komplette AnleitungMartin Auerswald, M.Sc. | 9. April 2024Wir leben in einer immer toxischeren Umwelt, für die wie als Menschen nicht gemacht...
Kaffee Alternativen – 9 Wachmacher mit und ohne KoffeinMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 7. April 2024Ein frisch gebrühter Kaffee ist einer der beliebtesten Wachmacher – ob morgens als Kickstart...
Was hilft bei Diabetes Typ 2? – 7 TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 5. April 2024Diabetes Typ 2 ist eine sogenannte Volkskrankheit, die etwa 8 Millionen Menschen in Deutschland...
Mikronährstoff Test – Welche Nährstoffe sind wichtig?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 31. März 2024Ein Mikronährstoff Test ist derzeit der verlässlichste Weg, um festzustellen, ob bei Dir ein...
10 schnelle Tipps für eine starke Immunabwehr und Schutz vor KrankheitserregernMartin Auerswald, M.Sc. | 29. März 2024Du bist anfällig für Infekte und bist mehrmals jährlich krank? Oder bist Du einfach...
Tipps für eine bessere KüchenhygieneFelix Glaser | 14. März 2024Wenn Du Dich gesund und frisch ernähren möchtest, kommst Du längerfristig nicht darum herum,...
Die 5 wichtigsten Küchenhelfer – Dein Fundament fürs KochenFelix Glaser | 7. März 2024Mein Mantra beim Einkaufen lautet: „Wer billig einkauft, kauft doppelt und ärgert sich bei...
Kleidung zum Schutz vor der SonneMartin Auerswald, M.Sc. | 5. März 2024Das ultraviolette Licht der Sonne gilt als aggressiv und kann schon in kurzer Zeit...
Koffeinunverträglichkeit – Kaffeegenuss ade?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 28. Februar 2024Koffein ist die am meisten konsumierte psychoaktive Substanz. Nahezu 90 % aller Deutschen nehmen...
Ei Unverträglichkeit – Symptome und TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 22. Februar 2024Der Verzehr von Eiern war lange umstritten. Sie galten als ungesund und gefährlich –...
Gesund auf Reisen bleiben – Meine besten Tipps für unterwegsMartin Auerswald, M.Sc. | 20. Februar 2024Wer beruflich oder privat viel reist, trägt damit automatisch auch ein höheres Risiko für...
Die besten Tipps gegen Akne und HautproblemeMartin Auerswald, M.Sc. | 18. Februar 2024Akne ist eine Hauterkrankung, über die kaum geredet wird, obwohl 95 % aller Menschen...
Beweglichkeit – Anleitung + Übungen, die sofort wirkenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 1. Februar 2024Wenn Du Deinen Alltag aktiv gestalten möchtest, dann benötigst Du optimale Beweglichkeit. Egal, ob...
Alterseinsamkeit im WinterMartin Auerswald, M.Sc. | 18. Januar 2024Das stille Leiden: Wenn Einsamkeit im Alter zu einer unsichtbaren Bedrohung wird. Menschen sind...
Waldbaden oder: Warum der Wald so wichtig für uns istMartin Auerswald, M.Sc. | 9. Januar 2024Heute nennt man es Waldbaden, früher hieß es „in den Wald gehen“. Die menschliche...
Cholesterin senken – 18 natürliche Wege!Martin Auerswald, M.Sc. | 7. Januar 2024Millionen Deutsche nehmen täglich Cholesterinsenker (Statine) ein – dabei kannst Du auch mit natürlichen...
Die besten Tipps zum Geld sparenMartin Auerswald, M.Sc. | 4. Januar 2024In diesem Beitrag erhältst Du 89 kurze und gute Tipps zum Geld sparen. Vorrangig...
Die kalte Jahreszeit kommt – Beschäftigungen für Herbst und WinterMartin Auerswald, M.Sc. | 15. Dezember 2023Kalte Jahreszeit? Damit verbinden viele Menschen kurze Tage, frostige Nächte sowie jede Menge Regen...

