Nachhaltige Gesundheit – Langfristig fit und vital
Nachhaltige Gesundheit bedeutet, auf langfristige Lösungen für Körper und Geist zu setzen. Hier findest Du Tipps, wie Du mit natürlichen Methoden und einem achtsamen Lebensstil Deine Gesundheit dauerhaft fördern kannst.
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Beweglichkeit – Anleitung + Übungen, die sofort wirkenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 1. Februar 2024Wenn Du Deinen Alltag aktiv gestalten möchtest, dann benötigst Du optimale Beweglichkeit. Egal, ob... -
Alterseinsamkeit im WinterMartin Auerswald, M.Sc. | 18. Januar 2024Das stille Leiden: Wenn Einsamkeit im Alter zu einer unsichtbaren Bedrohung wird. Menschen sind... -
Waldbaden oder: Warum der Wald so wichtig für uns istMartin Auerswald, M.Sc. | 9. Januar 2024Heute nennt man es Waldbaden, früher hieß es „in den Wald gehen“. Die menschliche... -
Cholesterin senken – 18 natürliche Wege!Martin Auerswald, M.Sc. | 7. Januar 2024Millionen Deutsche nehmen täglich Cholesterinsenker (Statine) ein – dabei kannst Du auch mit natürlichen... -
Die besten Tipps zum Geld sparenMartin Auerswald, M.Sc. | 4. Januar 2024In diesem Beitrag erhältst Du 89 kurze und gute Tipps zum Geld sparen. Vorrangig... -
Die kalte Jahreszeit kommt – Beschäftigungen für Herbst und WinterMartin Auerswald, M.Sc. | 15. Dezember 2023Kalte Jahreszeit? Damit verbinden viele Menschen kurze Tage, frostige Nächte sowie jede Menge Regen... -
Stress – Symptome, Folgen, StressreduktionMartin Auerswald, M.Sc. | 14. Dezember 2023Stress ist eines der größten Probleme unserer modernen Gesellschaft. Im Fall zahlreicher Zivilisations- und... -
Erkältungen – Ursachen, Symptome und HausmittelMartin Auerswald, M.Sc. | 10. Dezember 2023Pünktlich zu Beginn der kalten Jahreszeit hört man es in Zügen, Büros und Läden... -
Unerfüllter Kinderwunsch – mögliche Ursachen und BehandlungenMartin Auerswald, M.Sc. | 24. November 2023Ein unerfüllter Kinderwunsch kann Paare sehr belasten. Vor allem, wenn sich bei bekannten oder... -
Schwitzend leicht entgiften – Detox in der SaunaMartin Auerswald, M.Sc. | 17. November 2023Detox in der Sauna? Dem regelmäßigen Saunieren werden viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt – Stress... -
Studienreview: Neue Erkenntnisse für eine gesunde Darmflora!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 5. November 2023Unser Darm und die Darmflora stehen immer mehr im Fokus, wenn es darum geht,... -
Ein kleines Beautywunder – was Rosenwasser alles kannMartin Auerswald, M.Sc. | 3. November 2023Die Rose gilt als eine der edelsten Blumen überhaupt. Sie wird sowohl für ihre... -
Verstopfte Nase? 16 natürliche Tipps für mehr LuftMartin Auerswald, M.Sc. | 2. November 2023Hast Du wie ich häufiger eine verstopfte Nase? Ist die Nase gefühlt immer zu,... -
Kalt duschen – 6 tolle Effekte, die Warmduschern entgehenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 26. Oktober 2023Kalt duschen ist ein einfacher und unterschätzter Weg, der zu mehr Gesundheit, einem stärkeren... -
Biohacking – 25 unterschätzte Tipps zur SelbstoptimierungMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 24. Oktober 2023Hast Du schon mal von Biohacking gehört? Was zunächst nach biotechnischen Methoden klingt, passt... -
Verstopfung – Symptome, Ursachen und was wirklich hilftMartin Auerswald, M.Sc. | 22. Oktober 2023Eine Verstopfung (Obstipation) ist unangenehm, hat aber meist Ursachen, die erkannt und beseitigt werden... -
Bezahlbarkeit der PKV im Alter – wie es gelingt und welche Alternativen Senioren habenMartin Auerswald, M.Sc. | 20. Oktober 2023In diesem Beitrag geht es um ein wenig beachtetes, aber wichtiges Thema: die Bezahlbarkeit... -
Gentechnik nein danke?! Was Du unbedingt wissen solltest …Martin Auerswald, M.Sc. | 4. Oktober 2023Gentechnik. Vor kaum einem anderen Konzept haben Deutsche so viel Angst wie vor diesem....