Nachhaltige Gesundheit – Langfristig fit und vital
Nachhaltige Gesundheit bedeutet, auf langfristige Lösungen für Körper und Geist zu setzen. Hier findest Du Tipps, wie Du mit natürlichen Methoden und einem achtsamen Lebensstil Deine Gesundheit dauerhaft fördern kannst.
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Kleidung zum Schutz vor der SonneMartin Auerswald, M.Sc. | 5. März 2024Das ultraviolette Licht der Sonne gilt als aggressiv und kann schon in kurzer Zeit... -
Koffeinunverträglichkeit – Kaffeegenuss ade?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 28. Februar 2024Koffein ist die am meisten konsumierte psychoaktive Substanz. Nahezu 90 % aller Deutschen nehmen... -
Ei Unverträglichkeit – Symptome und TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 22. Februar 2024Der Verzehr von Eiern war lange umstritten. Sie galten als ungesund und gefährlich –... -
Gesund auf Reisen bleiben – Meine besten Tipps für unterwegsMartin Auerswald, M.Sc. | 20. Februar 2024Wer beruflich oder privat viel reist, trägt damit automatisch auch ein höheres Risiko für... -
Die besten Tipps gegen Akne und HautproblemeMartin Auerswald, M.Sc. | 18. Februar 2024Akne ist eine Hauterkrankung, über die kaum geredet wird, obwohl 95 % aller Menschen... -
Beweglichkeit – Anleitung + Übungen, die sofort wirkenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 1. Februar 2024Wenn Du Deinen Alltag aktiv gestalten möchtest, dann benötigst Du optimale Beweglichkeit. Egal, ob... -
Alterseinsamkeit im WinterMartin Auerswald, M.Sc. | 18. Januar 2024Das stille Leiden: Wenn Einsamkeit im Alter zu einer unsichtbaren Bedrohung wird. Menschen sind... -
Waldbaden oder: Warum der Wald so wichtig für uns istMartin Auerswald, M.Sc. | 9. Januar 2024Heute nennt man es Waldbaden, früher hieß es „in den Wald gehen“. Die menschliche... -
Cholesterin senken – 18 natürliche Wege!Martin Auerswald, M.Sc. | 7. Januar 2024Millionen Deutsche nehmen täglich Cholesterinsenker (Statine) ein – dabei kannst Du auch mit natürlichen... -
Die besten Tipps zum Geld sparenMartin Auerswald, M.Sc. | 4. Januar 2024In diesem Beitrag erhältst Du 89 kurze und gute Tipps zum Geld sparen. Vorrangig... -
Die kalte Jahreszeit kommt – Beschäftigungen für Herbst und WinterMartin Auerswald, M.Sc. | 15. Dezember 2023Kalte Jahreszeit? Damit verbinden viele Menschen kurze Tage, frostige Nächte sowie jede Menge Regen... -
Stress – Symptome, Folgen, StressreduktionMartin Auerswald, M.Sc. | 14. Dezember 2023Stress ist eines der größten Probleme unserer modernen Gesellschaft. Im Fall zahlreicher Zivilisations- und... -
Erkältungen – Ursachen, Symptome und HausmittelMartin Auerswald, M.Sc. | 10. Dezember 2023Pünktlich zu Beginn der kalten Jahreszeit hört man es in Zügen, Büros und Läden... -
Unerfüllter Kinderwunsch – mögliche Ursachen und BehandlungenMartin Auerswald, M.Sc. | 24. November 2023Ein unerfüllter Kinderwunsch kann Paare sehr belasten. Vor allem, wenn sich bei bekannten oder... -
Schwitzend leicht entgiften – Detox in der SaunaMartin Auerswald, M.Sc. | 17. November 2023Detox in der Sauna? Dem regelmäßigen Saunieren werden viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt – Stress... -
Studienreview: Neue Erkenntnisse für eine gesunde Darmflora!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 5. November 2023Unser Darm und die Darmflora stehen immer mehr im Fokus, wenn es darum geht,... -
Ein kleines Beautywunder – was Rosenwasser alles kannMartin Auerswald, M.Sc. | 3. November 2023Die Rose gilt als eine der edelsten Blumen überhaupt. Sie wird sowohl für ihre... -
Verstopfte Nase? 16 natürliche Tipps für mehr LuftMartin Auerswald, M.Sc. | 2. November 2023Hast Du wie ich häufiger eine verstopfte Nase? Ist die Nase gefühlt immer zu,...