Nähr- und Vitalstoffe – Essentiell für Deine Gesundheit
Nähr- und Vitalstoffe sind die Grundlage für Deine Gesundheit. Hier erfährst Du, wie Du mit einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Ergänzungen Deine Vitalität steigern und Deine körperliche Leistung unterstützen kannst.
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L-Carnitin – Fettverbrennung auf Knopfdruck?L-Carnitin ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt, da es unter anderem einen gesteigerten Energiestoffwechsel... -
L-Tryptophan – die Aminosäure für Schlaf und StimmungTryptophan gehört zu den 8 essenziellen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann.... -
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Nukleotide Wirkung: Wann eine Supplementierung wirklich sinnvoll istWie wichtig sind Nukleotide für die Gesundheit? Lohnt sich die Nahrungsergänzung? Das erfährst du in diesem Artikel. -
Selen – das unterschätzte Spurenelement für unser ImmunsystemSelen ist ein essentielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für das Immunsystem spielt und zur Abwehr von Infektionen beiträgt. Aktuelle Forschungen zeigen, dass ein ausreichender Selenstatus die Immunfunktion stärken und das Risiko von Krankhe... -
MSM – Vorteile und Wirkungen von organischem SchwefelOrganische Schwefelverbindungen wie MSM (= Methylsulfonylmethan) sind ein essentieller Bestandteil des menschlichen Körpers. Die... -
Safran - Das rote Gold für Körper und GeistSafran – das „rote Gold“ – fasziniert Menschen seit Jahrtausenden. Einst war es wertvoller als Silber, begehrt als Heilmittel, Duftstoff und Gewürz. Heute rückt Safran wieder in den Fokus der modernen Wissenschaft: Studien zeigen, dass seine Inhaltsstoffe... -
Mangan – wertvolles Spurenelement und bedeutender CofaktorMangan ist ein chemisches Element, das stets in Verbindungen auftritt. Bedeutsam ist das Metall... -
Die wichtigsten Nährstoffe für schöne Haut und Haare – ein ÜberblickDeine Haut und Haare bedeuten Dir viel und Du fragst Dich, was Du für... -
Kupferhaltige Lebensmittel – über Leber, Cashews und Co.Kupferhaltige Lebensmittel zu konsumieren stellt die beste und natürlichste Weise dar, Dich mit dem... -
Kupfer – so wichtig ist das Spurenelement!Kupfer ist ein chemisches Element, das in der Erdkruste vorkommt und inder Elektrotechnik Verwendung... -
Eisenmangel – 10 Gründe, warum Du ihn vermeiden solltestEisenmangel ist ein weltweit verbreitetes Phänomen, das sich unter anderem durch Müdigkeit, Blässe und... -
Eisen – alles Wichtige über das blutbildende SpurenelementEisen ist ein überaus wertvoller, lebenswichtiger Mineralstoff, und ohne ihn wären wir buchstäblich dünnblütig.... -
9 wichtige Blutwerte für Dein Immunsystem (und wie Du sie misst)Für ein kompetentes Immunsystem haben wir Dir in unseren Artikeln bereits zahlreiche Tipps gegeben.... -
Phytinsäure: Anti-Nährstoff oder natürlicher Schutzfaktor?Phytinsäure steckt in Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen. Erfahre, wie sie Mineralstoffe bindet, welche Vorteile sie haben kann und wie Du sie durch Einweichen, Fermentieren & Keimen reduzierst. -
Glutamin – die Aminosäure für Deine Darm- & ImmungesundheitDie Aminosäure Glutamin ist wichtig für unser Immunsystem, unseren Darm und steht in Verbindung... -
Essentielle Aminosäuren – so wertvoll sind sie!Essentielle Aminosäuren sind die 8 Aminosäuren, die Dein Körper nicht selbst herstellen kann und... -
Glycin – die Aminosäure für Muskeln & RegenerationDie Aminosäure Glycin wurde lange Zeit unterschätzt und ist kaum mehr ein Bestandteil unserer... -
ORAC-Wert – Definition und LebensmittellisteIn diesem Beitrag findest Du eine ausführliche Liste mit gängigen Lebensmitteln und ihrem entsprechenden...