Unser Magazin - Dein Weg zur selbstbestimmten Gesundheit
Hier findest Du jede Menge kostenfreie Tipps und wertvolles Wissen, um Deinen Alltag gesünder, entspannter und vitaler zu gestalten. Egal ob es um Ernährung, Darmgesundheit, besser schlafen, Immunsystem stärken oder Stress abbauen geht – wir liefern Dir leicht verständliche Inhalte, die wirklich weiterhelfen.
Unser Ziel? Gesundheit einfach machen. Ohne kompliziertes Fachchinesisch – dafür mit ganz viel Erfahrung, Alltagstauglichkeit und Herz.
Abwehrkräfte aktivieren: Wertvolle Tipps für den AlltagEntdecke natürliche Wege, um dein Immunsystem zu stärken! Tipps zu L-Arginin, Schwarzkümmelöl, Vitamin D, Probiotika und Ingwer für eine robuste Abweh...
Ist Kaffee gesund? Die besten 10 Argumente für das KaffeetrinkenIst Kaffee gesund oder nicht? Erfahre endlich die Antwort mithilfe unserer 10 Gründe aus Wissenschaft und Praxis.
Ist Sushi das gesündeste Fastfood der Welt?Ist Sushi gesund? Eine berechtigte Frage, nun da das leckere Fastfood in unserer westlichen...
Alles über unsere Darm-Hirn-Achse und wie Du sie wieder ins Lot bringst!In diesem Beitrag erfährst Du alles über die Darm-Hirn-Achse – was sie ist, wie...
Kann man mit Leinöl kochen?Leinöl ist ein gesundes pflanzliches Öl, das sich für verschiedenste Anwendungen eignet. So zum...
Shiitake (Lentinula edodes) – der Pilz für gesundes Blut!Der Shiitake (Lentinula edodes) ist ein sehr schmackhafter und beliebter Speisepilz. Zahlreiche Gesundheitseffekte sind...
Die häufigsten Mythen über Proteine unter die Lupe genommenBodybuilder schwören auf Protein und mittlerweile gibt es kaum noch Supermärkte, in denen keine...
Lithium – das unterschätzte SpurenelementLithium ist ein Spurenelement, das oft im Schatten steht, wenn es um Nährstoffe geht....
Gemeinsam neue Gewohnheiten praktizieren: Fünf Übungen für mehr Achtsamkeit im AlltagGedanken stehen niemals still. Sie wälzen Probleme, wähnen sich stets im Recht und wirken...
Vitamin-D-Mangel-Test: Empfehlungen und TippsDas Bewusstsein für Vitamin D ist in den letzten Jahren immer größer geworden. Eine...
Maitake (Grifola frondosa) – der Pilz für einen gesunden StoffwechselDer Maitake (Grifola frondosa), auch „Klapperschwamm“ oder „Tanzpilz“ genannt, ist ein beliebter Speisepilz. Dank...
25 Lebensmittel, die ich immer auf Vorrat habeWoran scheitert die Einhaltung guter Ernährungsvorsätze am häufigsten? Richtig – an mangelnder Vorbereitung. Hat...
Die Wim Hof Methode: Erstaunliche Vorteile und Tipps für die UmsetzungWim Hof ist ein Extremsportler, der unzählige Weltrekorde gebrochen hat. Unter anderem hielt er...
Nährstofftherapie Weiterbildung – erweitere Deine Kompetenz!Wenn Du in einem Gesundheitsberuf tätig bist und Deine Kompetenzen erweitern möchtest, ist eine...
Was hilft bei Neurodermitis? – 7 TippsWas hilft bei Neurodermitis? Eine Frage, die ich mir als Neurodermitiker viel zu spät...
Reishi (Ganoderma lucidum) – der „Pilz der ewigen Jugend“Der Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Heilpilz, der aus der chinesischen Medizin bekannt ist....
AGEs (Advanced Glycation Endproducts) – wie schädlich sind sie wirklich?Ein saftiges Steak vom Grill, knusprige Pommes oder ein frisches Brot vom Bäcker um...
Schwermetalle im Alltag meiden und ausleiten – Eine komplette AnleitungWir leben in einer immer toxischeren Umwelt, für die wie als Menschen nicht gemacht...
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Raupenpilz (Cordyceps sinensis) – der Pilz für mehr Energie!Der chinesische Raupenpilz (Cordyceps sinensis), vereinfacht auch „Cordyceps“ genannt, ist ein in Raupen parasitär...
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Mikronährstoff Test – Welche Nährstoffe sind wichtig?Ein Mikronährstoff Test ist derzeit der verlässlichste Weg, um festzustellen, ob bei Dir ein...
Worauf sollte man bei der Ernährung nach einer Operation achten?Eine angepasste Ernährung nach operativen Eingriffen spielt eine entscheidende Rolle im Heilungsprozess des Patienten....