Ernährung – Für mehr Energie und ein gesundes Leben
Die richtige Ernährung ist der Grundstein für Deine Gesundheit. In dieser Kategorie findest Du praktische Tipps zu ausgewogener Ernährung, gesunden Rezepten und effektiven Methoden, um Deinen Körper optimal zu versorgen.
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Mediterrane Ernährung: Darum ist sie so gesundMartin Auerswald, M.Sc. | 31. März 2023Mediterrane Ernährung ist immer wieder im Fokus medialer Aufmerksamkeit und wird als eine der... -
Fleischersatz im Fokus – nicht mehr als veganes Fastfood?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 28. März 2023Die Supermarkt-Regale füllen sich immer mehr mit Fleischersatz. Pflanzliche Hühnchensteaks, Würstchen, Burger-Patties und Aufschnitt... -
Lebensmittel für gesunden SchlafMartin Auerswald, M.Sc. | 9. März 2023Ein gesunder Schlaf ist unabdingbar für Deine Gesundheit, da nachts Erinnerungen gespeichert werden, sich... -
Müdigkeit nach dem Essen? 5 Ursachen + Aktionsplan!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 10. Februar 2023Sicher hat jeder von uns schon mal eine starke Müdigkeit nach dem Essen gespürt:... -
Ernährung für eine gesunde ProstataMartin Auerswald, M.Sc. | 22. Januar 2023Jeder kennt die Prostata als typisches Männerproblem ab 40 – sie muss regelmäßig untersucht... -
Ballaststoffe – unverzichtbares Element der Ernährung für Deinen Darm18. Januar 2023Wenn die Verdauung morgens flutscht, fühlen wir uns gut und der Tag beginnt mit... -
Weihnachtsduft liegt in der LuftMaximiliane Auerswald | 18. Dezember 2022Was macht Weihnachten eigentlich so besonders? Es ist im wahrsten Sinne des Wortes ein... -
Wie viele Mahlzeiten am Tag sollte ich essen?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 8. Dezember 2022Ist es nicht kontrovers, dass wir darüber nachdenken müssen, wann und wie oft wir... -
Tipps zum Behandeln von VerdauungsproblemenMartin Auerswald, M.Sc. | 3. Dezember 2022Unser Wohlbefinden hängt eng mit einer funktionierenden Verdauung zusammen. Denn Probleme wie Durchfall, Verstopfung... -
Essen gegen Haarausfall – so isst Du Dich schönMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 2. Dezember 2022Mit nährstoffreichem Essen gegen den Haarausfall kämpfen – Alopezie ist ein hartes Los, sowohl... -
Mehr Konzentration durch ein gesundes FrühstückMartin Auerswald, M.Sc. | 24. November 2022Jeder kennt das: Der Büroalltag hat gerade erst begonnen, und man sehnt sich bereits... -
Gesundes Essen aus dem Ofen – Inspirationen und Tipps!Martin Auerswald, M.Sc. | 10. November 2022Menüs aus dem Backofen werden oft mit ungesundem Fast-Food in Verbindung gebracht. Schließlich dient... -
Hydroponik – Zukunft der Landwirtschaft?Martin Auerswald, M.Sc. | 3. November 2022Dies ist ein Transkript des Podcast-Interviews mit einem der führenden Experten auf dem Gebiet... -
Eine gesunde Ernährung – was soll das bedeuten?Felix Glaser | 31. Oktober 2022Als Fachmann der Praxis möchte ich Dich hier eigentlich jede Woche zu einem gesunden... -
Knochenbrühe für den Darm – Die gesunde WohltatMartin Auerswald, M.Sc. | 7. Oktober 2022Knochenbrühe gilt als traditionelles Superfood, das für unsere Gesundheit viel Gutes tun kann und... -
Ernährung in der Schwangerschaft: Was essen?Martin Auerswald, M.Sc. | 24. September 2022Der Schwangerschaftstest ist positiv und die Freude darüber riesengroß. Doch schon bald merken Frauen,... -
Kritik am Nutri-Score – was läuft hier schief?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 23. August 2022Der Nutri-Score ziert seit 2021 viele der Lebensmittel in unserem Supermarkt. Die neue Lebensmittelampel... -
Gesund Grillen – Unsere Tipps für den Sommer!Martin Auerswald, M.Sc. | 12. August 2022Im Sommer ist Grillsaison angesagt! Für viele heißt das: Bier, endlose Fleischberge, Knoblauchbaguette, Fertig-Kartoffelsalat,...