Nachhaltige Gesundheit – Langfristig fit und vital
Nachhaltige Gesundheit bedeutet, auf langfristige Lösungen für Körper und Geist zu setzen. Hier findest Du Tipps, wie Du mit natürlichen Methoden und einem achtsamen Lebensstil Deine Gesundheit dauerhaft fördern kannst.
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14 bewährte Tricks, mit denen Du Dein Immunsystem stärken kannst!Martin Auerswald, M.Sc. | 12. September 2023Schon wieder eine Erkältung im Anmarsch? Hat Dich die körpereigene Abwehr im Stich gelassen?... -
Über 10 Millionen Deutsche leiden an Autoimmunerkrankungen – hier sind Gründe dafürMartin Auerswald, M.Sc. | 6. September 2023Zwischen 10 und 15 Millionen Menschen sind in Deutschland von einer oder mehreren Autoimmunerkrankungen... -
Wie hängen Geld, Gesundheit und Lebensglück miteinander zusammen?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 1. September 2023Wir wenden uns heute mit einem Beitrag an Dich, der uns persönlich schon länger... -
Richtig atmen – Eine kurze AnleitungMartin Auerswald, M.Sc. | 23. August 2023Richtig atmen ist fundamental für den Menschen, aber dennoch gibt es viele, die der... -
Warum die Säure-Base-Theorie Unsinn istMartin Auerswald, M.Sc. | 20. August 2023Die Säure-Base-Theorie ist nicht totzukriegen. Immer wieder erscheinen Bücher und Artikel zum Thema und ich... -
From Zero to Hero: Mein Weg zu wirklicher GesundheitMartin Auerswald, M.Sc. | 17. August 2023Ich war ein durchschnittlich „gesundes“ Kind. Ich hatte zweimal jährlich eine Grippe und wurde... -
Gesundheitssprüche – Motivation für Deine GesundheitMartin Auerswald, M.Sc. | 10. August 2023Unsere Gesundheit liegt nicht in der Verantwortung unseres Arztes, sondern in unserer eigenen. Aus... -
Das passiert im Körper, wenn Du verkatert bist!Martin Auerswald, M.Sc. | 4. August 2023Viele von uns waren schon einmal verkatert, einige sind es sogar regelmäßig. Aber keine... -
Kranker Darm – Ursache vieler ErkrankungenMartin Auerswald, M.Sc. | 14. Juli 2023Das Leben als Darm ist schön: Man liegt da so als 10 Meter langes,... -
Ayurveda – 5.000 Jahre alte Ernährungsweisheiten aus IndienMoritz Penne | 13. Juli 2023Morgens einen Green Smoothie, mittags einen Salat und abends dann eine große Portion Gemüse... -
Äpfel aus Neuseeland und Erdbeeren aus Chile sind ungesundMartin Auerswald, M.Sc. | 12. Juli 2023Ich sage immer: Wer gesund sein möchte, sollte möglichst viel Obst und Gemüse essen.... -
Selbstheilungskräfte stärken: Tipps, Tricks und natürliche MethodenMartin Auerswald, M.Sc. | 11. Juli 2023Jeder kennt sie, die eigenen Selbstheilungskräfte, die den Schnupfen nach ein paar Tagen verschwinden... -
Barfuß Laufen – Schuhe aus für mehr GesundheitMartin Auerswald, M.Sc. | 7. Juli 2023Barfuß Laufen ist etwas, das nur sehr wenige Menschen machen und nicht selten werden... -
Vitamin D, UV-Strahlen und Hautkrebsrisiko – jetzt aber mal Klartext!Martin Auerswald, M.Sc. | 6. Juli 202385 % aller Deutschen leiden unter einem Vitamin-D-Mangel und erhöhen so ihr Risiko für... -
Der 9-Punkte-Plan, um Dich vor Stoffwechselerkrankungen zu schützenMartin Auerswald, M.Sc. | 27. Juni 2023Mit Stoffwechselerkrankungen ist nicht zu spaßen – die meisten Menschen leiden unter Stoffwechselerkrankungen, aber... -
Sauberes Trinkwasser in 3 Stufen – So geht’s!Martin Auerswald, M.Sc. | 24. Juni 2023Wir dürfen uns in Deutschland glücklich schätzen, trinkbares Wasser aus der Leitung zu bekommen.... -
Gesund leben – 10 nicht zu unterschätzende Risiken!Martin Auerswald, M.Sc. | 16. Juni 2023Warnhinweis: Gesund leben ist mit allerhand Risiken verbunden! Gegen Stoffwechselerkrankungen, Entzündungen im Körper und... -
Paleo Ernährung – so gesund ist sie wirklich!Martin Auerswald, M.Sc. | 11. Juni 202311 Jahre sind mittlerweile vergangen, seit ich zufällig auf ein Ernährungs- und Lebenskonzept gestoßen...