Nachhaltige Gesundheit – Langfristig fit und vital
Nachhaltige Gesundheit bedeutet, auf langfristige Lösungen für Körper und Geist zu setzen. Hier findest Du Tipps, wie Du mit natürlichen Methoden und einem achtsamen Lebensstil Deine Gesundheit dauerhaft fördern kannst.
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Die besten Tipps: Fünf bewährte Hausmittel gegen FieberMartin Auerswald, M.Sc. | 16. März 2023Hausmittel gegen Fieber eignen sich vor allem, wenn die Körpertemperatur leicht erhöht ist. Obendrein...
Blaulichtfilter am Abend – warum sie Deinen Schlaf (und Deine Augen) retten!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 8. März 2023Blaulichtfilter können Deine Schlafqualität nachweislich verbessern, da sie unter anderem die natürliche Ausschüttung von...
Gesunde Zähne – Die besten Tipps im ÜberblickMartin Auerswald, M.Sc. | 7. März 2023Wie sieht natürliche, gesunde und nachhaltige Zahngesundheit aus? Worauf ist zu achten? Welche Zahnpasta...
Volkskrankheit Fettleber – Wie Du sie erkennst +12 Lösungsstrategien ohne MedikamenteMartin Auerswald, M.Sc. | 25. Januar 2023Fettleber, auch NAFLD („non-alcoholic fattly liver disease“) genannt, betrifft allein in Deutschland mindestens 20...
Tipps für eine bessere MundhygieneMartin Auerswald, M.Sc. | 24. Januar 2023Eine gute Mundhygiene ist die Basis für gesunde Zähne und einen gesunden Körper. Während...
Die wichtigsten Nährstoffmangel Tests für ZuhauseMartin Auerswald, M.Sc. | 19. Januar 2023Nährstoffe sind für den menschlichen Körper essenziell wichtig. Da über eine gesunde Ernährung nicht...
Ursachen für Gefäßablagerungen und mögliche FolgenMartin Auerswald, M.Sc. | 17. Januar 2023Unter einer Atherosklerose — umgangssprachlich auch “Arterienverkalkung“, “Gefäßverkalkung“ oder “Arteriosklerose“ genannt — sind Ablagerungen...
Schnelle Tipps bei Durchfall (+ häufige Mythen)Martin Auerswald, M.Sc. | 13. Januar 2023Akuter Durchfall (Diarrhö) kann die Lebensqualität stark beeinflussen. Betroffene trauen sich kaum, das Haus...
Analbeschwerden – Symptome & UrsachenMartin Auerswald, M.Sc. | 11. Januar 2023Yep – Analbeschwerden. Ein absolutes Tabuthema. Aber manchmal müssen hier auch Tabuthemen zur Sprache...
Triglyceride senken – Nachhaltig und ohne Medikamente!Martin Auerswald, M.Sc. | 5. Januar 2023In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du auf nachhaltige und natürliche Weise Deine...
Immunsystem im Alltag stärken: Hausmittel für die ImmunabwehrMartin Auerswald, M.Sc. | 16. Dezember 2022Das Immunsystem ist die “Körperpolizei“ und wehrt Keime und andere Umwelteinflüsse ab, die dem...
8 wertvolle Tipps für eine bessere SchlafhygieneMartin Auerswald, M.Sc. | 13. Dezember 2022Der Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für eine gesunde Lebensführung. Warum ist das...
Schöne Weihnachten – ein Beitrag zum NachdenkenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 10. Dezember 2022Worum geht es Dir an Weihnachten? Wann hattest Du wirklich schöne Feiertage? Diese Frage...
Eisbaden ist gesund – so schaffst Du den Sprung ins kalte Wasser!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 6. Dezember 2022Eisbaden bzw. Winterbaden erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Zurecht, denn der Aufenthalt im kalten Wasser...
10 Outdoor Aktivitäten, die Du gemacht haben solltestMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 29. November 2022Outdoor Aktivitäten haben in den letzten Jahren wieder zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Wir kehren...
Gute Haltung – Warum sie so wichtig ist und wie sie gelingt!Martin Auerswald, M.Sc. | 22. November 2022Achte auf Deine Haltung – diesen Satz hast bestimmt auch Du als Kind von...
Falten im Gesicht & unter den Augen – 9 TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 17. November 2022Falten im Gesicht oder speziell unter den Augen gehören zu den ersten sichtbaren Zeichen...
Ständiges Aufstoßen – Ursachen und TippsMartin Auerswald, M.Sc. | 15. November 2022“Warum rülpset und furzet ihr nicht? Hat es euch nicht geschmacket?“ Galt Rülpsen zu...

