Nachhaltige Gesundheit – Langfristig fit und vital
Nachhaltige Gesundheit bedeutet, auf langfristige Lösungen für Körper und Geist zu setzen. Hier findest Du Tipps, wie Du mit natürlichen Methoden und einem achtsamen Lebensstil Deine Gesundheit dauerhaft fördern kannst.
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Der Reiskocher – Leckere und gesunde Gerichte in unter 30 MinutenMartin Auerswald, M.Sc. | 13. November 2022Reis ist ein wichtiges Grundnahrungsmittel, enthält im Gegensatz zu anderen Getreidesorten nur wenige sogenannte...
Gesund auf Flugreisen – eine kleine ChecklisteMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 1. November 2022Reisen zählt für die meisten Menschen zum Highlight des Jahres! Egal ob am Strand,...
Stimmungsschwankungen – was hilft? Ursachen + TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 29. Oktober 2022Das Wichtigste zuerst: Es ist vollkommen normal, dass wir in unserem Alltag Stimmungsschwankungen haben...
Earthing – 5 Effekte von Erdung auf Deine Gesundheit [Studien]Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 25. Oktober 2022Hast Du auch schon festgestellt, dass Du Dich wohler fühlst, wenn Du barfuß durchs...
Schnelle Tipps für den Umgang mit chronischen Schmerzen im AlltagMartin Auerswald, M.Sc. | 19. Oktober 2022Schmerzen haben eigentlich eine wichtige Überlebensfunktion. Sie signalisieren, dass es am oder im Körper...
Sport gegen Erkältung – Mit Training das Immunsystem stärken?Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 27. September 2022Sport ist gesund für Deinen Körper – egal ob Du joggen gehst, im Fitnessstudio...
Krisenstimmung – 5 Geschichten, die Mut machenMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 10. September 2022Die Medien befeuern es immer weiter: Der Winter naht und wir sollen uns auf...
Rheumatoide Arthritis: Symptome, Diagnose und natürliche LinderungMartin Auerswald, M.Sc. | 7. September 2022Etwa 1 Million Deutsche leiden an rheumatoider Arthritis – eine Autoimmunerkrankung der Gelenke, bei...
Mikroabenteuer – warte nicht auf den nächsten Urlaub!Martin Krowicki, Dr. rer. medic. | 20. August 2022Mikroabenteuer sind eine tolle Möglichkeit, JETZT etwas zu erleben und der Alltagsroutine für ein...
Epigenetik – Deine Gesundheit hast Du selbst in der HandMartin Auerswald, M.Sc. | 7. August 2022Epigenetik ist eine sehr interessante Ausrichtung der Wissenschaft, über die ich in den letzten...
5 Einfache, aber wichtige Tipps für gute AugenMartin Auerswald, M.Sc. | 7. Juli 2022In diesem Beitrag gebe ich Dir einige sehr wichtige Tipps für gute Augen. Mit...
Motivation ist alles – Wie ein gesunder Lebensstil gelingen kannMartin Auerswald, M.Sc. | 29. Juni 2022Viele Menschen sehnen sich nach einem gesünderen und erfüllterem Leben, wissen aber nicht, wo...
Wie entsteht eine Sommergrippe und was ist die beste Behandlung?Martin Auerswald, M.Sc. | 7. Juni 2022Bei warmen Temperaturen von Husten, Schnupfen oder Fieber geplagt zu werden, ist anstrengend und...
Die größten Mythen über Blasenschwäche auf dem PrüfstandMaximiliane Auerswald | 19. Mai 2022Hast Du manchmal ein Problem und gehst es intuitiv völlig falsch an? Evolutionär gesehen...
Erdung – Was dabei passiert und wie es gehtMartin Auerswald, M.Sc. | 29. April 2022Erdung bedeutet, den Körper mit der Erdoberfläche in Kontakt zu bringen und einen Ladungsausgleich...
Blutzucker stabil halten – 7 erprobte TippsMartin Krowicki, Dr. rer. medic. | 23. März 2022Bist Du Leistungstiefs im Alltag auch leid? Würdest Du stattdessen lieber mit einer guten...
6 Gesundheitsmythen auf dem Prüfstand: Wo ist etwas Wahres dran?Martin Auerswald, M.Sc. | 17. März 2022Um das Thema Gesundheit ranken sich zahlreiche Mythen und Gerüchte. Immer wieder tauchen neue...
Ölziehen – Erfahrungen, Anleitung und 4 starke VorteileMartin Auerswald, M.Sc. | 24. Februar 2022Ölziehen ist eine aus dem Ayurveda bekannte, seit Jahrtausenden bewährte Praxis mit dem Ziel,...

