Kennst Du dieses Gefühl, wenn Du ein richtig, richtig gutes Buch liest und Dir auf jeder Seite bewusst wird, dass dieses Buch Dein Leben verändern wird? In den letzten Jahren hatte ich ein paar solcher Lieblingsbücher, die mein Leben von Grund auf verändern sollten. Ich werde öfters nach meinen Lieblingsbüchern gefragt und so möchte ich sie Dir nicht vorenthalten.

Inhaltsverzeichnis

1 Meine Lieblingsbücher
2 Meine 8 Lieblingsbücher im Überblick

Meine Lieblingsbücher

Wer schon ein paar unserer Beiträge gelesen hat, weiß, wo unsere Interessen liegen: Sport, gesunde Ernährung, Nachhaltigkeit, Konzentration steigern, Fokus, Lebensfreude, Meditation, Erfolg.

Ich lese relativ wenige Romane. Was nicht bedeutet, dass ich keine blühende Fantasie habe oder Romane von Grund auf nicht mag. Ich lese hin und wieder Romane, die mich interessieren.

Jedoch interessieren mich gute Sachbücher um ein Vielfaches mehr, da ich mich mit ihnen weiterbilden kann und sie mein Leben Schritt für Schritt verbessern. Wenn auch Du Dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen und von Grund auf erneuern und verbessern willst; Dich in einem bestimmten Bereich weiterbilden willst, dann empfehle ich Dir auch, auf gute Sachbücher zurückzugreifen.

Nicht unbedingt sehr viele, sondern die richtigen Bücher müssen es sein.

Die heute erwähnten Bücher – meine Lieblingsbücher – haben mein Leben verändert und wenn Du ähnliche Interessen wie ich hast, dann möchte ich sie auch Dir ans Herz legen.

Meine 8 Lieblingsbücher im Überblick

1. Sapiens – Eine kurze Geschichte der Menschheit

Der Autor ist ein Geschichtsprofessor aus Israel und beschreibt auf 400 Seiten die komplette Geschichte der Menschheit. Beginnend mit der Evolution vom Menschenaffen zu Sapiens, durch alle Menschenzeitalter bis hin zur Gegenwart.

Und das so unglaublich kreativ, anschaulich und interessant, dass es mir auf jeder einzelnen Seite die Sprache verschlug. Das vielleicht krasseste Buch, das ich im letzten Jahr gelesen habe – und verdientermaßen Anführer meiner Lieblingsbücher.

Für wen? Für jeden! Die Geschichte des Menschen geht jeden etwas an, das Buches ist so unglaublich interessant geschrieben und so gut, wie es noch kein anderes Buch jemals konnte.

Wo kaufen? Sapiens – Eine kurze Geschichte der Menschheit*

2. Die 4 Stunden-Arbeitswoche

Nach Lesen dieses Buches hast Du das Bedürfnis, eigene Projekte zu starten. Dir etwas eigenes aufzubauen, Deine Traumstelle zu suchen, ein Buch zu schreiben, einen langersehnten Lebenstraum erfüllen.

Die 4 Stunden Arbeitswoche ist ein Handbuch darüber, wie Du Deine Lebensträume verwirklicht, vielleicht sogar ein eigenes Business startest, Deine Zeit effektiver nutzt (s. Zeit sparen) , und einfach mehr vom Leben hast.

Für wen? Für jeden, der das System gerne mal hinterfragt und sich selbst die Frage stellt, wo sein Leben hinführt. Für jeden, der mehr im Leben erreichen möchte. Für jeden, der produktiver und weniger gestresst sein möchte.

Wo kaufen? Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben*

3. Der 4 Stunden-Körper

Ein umfassendes Handbuch über Biohacking, also das Verständnis des eigenen Körpers und Verbesserung in allen Lebensbereichen: Schlanker, stärker, schneller, lebenslustiger, lustvoller.

Alles in Selbstexperimenten erprobt, wissenschaftlich bestätigt und absolut anschaulich geschrieben. Mittlerweile habe ich es viermal gelesen. Alles Praxistipps, sehr wenig Fachchinesisch. Auf Alltagstauglichkeit optimiert.

Für je für wen? Für jeden, der praxisnahe, interessante, anschauliche und leicht verständliche Tipps für seinen Alltag haben möchte: Stärker, schlanker, schneller, leistungsfähiger, mehr Libido, mehr Bock auf das Leben.

Wo kaufen? Der 4-Stunden-Körper: Fitter – gesünder – attraktiver*

4. Das Handbuch zu Ihrem Körper

Ähnlich wie der 4 Stunden Körper ein Handbuch zum menschlichen Körper und Stoffwechsel – mit Fokus auf Biochemie. Biochemie verständlich und hautnah erklärt. Viele Praxistipps und Empfehlungen, mittlerweile ein Klassiker in der Fitness- und Ernährungsgemeinschaft. Ein Handbuch darüber, wie Du mit der körpereigenen Biochemie ein gesünderes, fitteres und besseres Leben führst.

Für wen? Für jeden, der die Biochemie hinter dem menschlichen Körper ergründen möchte, um damit gesünder, stärker und leistungsfähiger zu sein. Für jeden wahren Biohacker.

Wo kaufen? Das Handbuch zu Ihrem Koerper – Abnehmen, Gesundheit, Leistungsfaehigkeit*

5. Blue Zones

Der Autor, Redakteur bei National Geographic, hat fünf Regionen auf der Erde identifiziert (die Blues Zones), in denen überdurchschnittlich viele 100-jährige Leben. Er geht dem auf den Grund und erklärt in diesem Buch, wie man gesund alt wird. Was zu einem glücklichen, erfüllten und dennoch gesunden Leben (s. gesund leben) dazugehört. Und lernt dabei von den besten: Den 100-jährigen dieser Welt.

Für wen? Für jeden, der sich für nachhaltige praxisorientierte Gesundheit interessiert. Für jeden, der sich dafür interessiert, wie man gesund alt werden kann und dabei glücklich ist.

Wo kaufen? The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer*

6. Das Robbins Power-Prinzip

Eine Einführung zum NLP, was übersetzt bedeutet: Eine Anleitung für ein besseres und erfolgreiches Leben. Es handelt sich hierbei jedoch nicht um Ernährungstipps, sondern um Strategie und Mindset:

Wie gehe ich besser mit anderen Menschen um? Wie formuliere ich das, was ich sage, besser, um mehr zu erreichen? Was will ich wirklich erreichen im Leben? Und, noch wichtiger: Wie erreiche ich das? Nach Lesen dieses Buches wirst auch Du nicht nur das Gefühl haben, es im Leben zu etwas zu bringen, sondern du wirst auch wissen, wie!

Für wen? Für jeden mit einem Lebenstraum, mit Zielen im Leben; für jeden, der im Leben mehr erreichen möchte; für jeden, der mit seinen Mitmenschen besser und liebevoller umgehen möchte und für jeden, der glücklicher sein möchte.

Wo kaufen? Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft*

7. Maximum Fitness

Ich mag Bücher von Verrückten, voller Selbstexperimente! Hier hat Sportwissenschaftler und Extremsportler Ross Edgley ein Buch über die Grenzen des menschlichen Körpers geschrieben. Er knackt seit Jahren Weltrekorde in wirklich absurden Sachen wie:

Einmal um die britische Insel schwimmen
Einen Triathlon mit einem Baumstamm auf dem Rücken durchziehen
Einen Marathon laufen … und dabei ein Auto hinter sich herziehen

In “Maximum Fitness” erzählt Ross von diesen Weltrekorden. Er teilt außerdem Ernährungs- und Fitnesspläne, um eine außerordentliche Fitness zu entwickeln.

Wo kaufen? Maximum Fitness*

8. Artgerecht – 13 Thesen über die Zukunft des Menschen

Dr. Markus Strauß ist Biologe, Geograph und Experte für Wildkräuter. In seinem Buch geht es darum, wie man die Probleme der Gegenwart und Zukunft lösen kann, indem wir uns auf unsere natürlichen Ursprünge rückbesinnen. Er zeigt sehr schön anhand der 13 wichtigsten Aspekte unseres Lebens (Geld, Stress, Familie, Ernährung, Natur, …), wie jeder ein natürlicheres, leichteres und glücklicheres Leben führen kann.

Wo kaufen? Artgerecht – 13 Thesen über die Zukunft von Homo Sapiens*

Diese 8 Bücher haben mein Leben von Grund auf verändert. Alle für sich genommen in ihrem Bereich, alle zusammen haben für mich den großen Unterschied gemacht, mein Leben nicht 0815 zu leben, sondern etwas Gutes zu bewirken, meine Profession für etwas Gutes einzusetzen, glücklicher zu leben, liebevoller mit meinen mit Menschen umzugehen, gesünder und sportlicher zu sein, und vieles andere.

Diese Bücher möchte ich Dir ans Herz legen, wenn Du ähnliche Interessen wie ich hast und in Deinem Leben mehr erreichen willst.

Meine Lieblingsbücher sind dafür die perfekte Anleitung!

Zusammenfassung: Lieblingsbücher – Die zehn Bücher, die mein Leben verändert haben

Wenn Dir der Beitrag “Lieblingsbücher” gefallen hat, dann vielleicht auch diese hier

6 Jahre Paleo Ernährung – Ein steinzeitliches Fazit
Essen ohne Kohlenhydrate – Ist das überhaupt möglich?
Was ist besser Kaffee oder Tee?
Leinsamen – 33 Gründe + 3 Rezepte, sie jeden Tag zu essen
Atkins Diät 2.0 – Schnell effektiv Gewicht verlieren
Frühstücksideen – Schnell, Einfach, Gesund
Der Placebo Effekt – Es ist was Du denkst was es ist
Meditation – Wie es Dein Leben verändern wird
Meine Liegestütze Challenge – 200 Liegestütze täglich
Vipassana Meditation – 10 Tage mit Dir allein

Martin Auerswald, M.Sc.

Martin Auerswald ist studierter Biochemiker, Ernährungsberater, Mikronährstoffberater und Autor.

Seine Lebensmission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen. Mit seinen Beiträgen, seiner Gesundheitsplatform SchnellEinfachGesund.de, Podcast und Kongressen erreicht er jedes Jahr mehrere Millionen Menschen.

Lieblingsbücher – Diese 8 Bücher haben mein Leben verändert!