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Lieblingsbücher – Diese 11 Bücher haben mein Leben verändert!

von Martin Auerswald, M.Sc.
Veröffentlicht: Zuletzt bearbeitet:
Lieblingsbücher - Stapel Bücher mit Brille

Kennst Du dieses Gefühl, wenn Du ein richtig, richtig gutes Buch liest und Dir auf jeder Seite bewusst wird, dass dieses Buch Dein Leben verändern wird? In den letzten Jahren hatte ich ein paar solcher Lieblingsbücher, die mein Leben von Grund auf verändern sollten. Ich werde öfters nach meinen Lieblingsbüchern gefragt und so möchte ich sie Dir nicht vorenthalten.

 

Meine Lieblingsbücher

Wer schon ein paar unserer Beiträge  gelesen hat, weiß, wo unsere Interessen liegen: Sport, gesunde Ernährung, Nachhaltigkeit, Konzentration steigern, Fokus, Lebensfreude, Meditation, Erfolg.

Ich lese relativ wenige Romane. Was nicht bedeutet, dass ich keine blühende Fantasie habe oder Romane von Grund auf nicht mag. Ich lese hin und wieder Romane, die mich interessieren.

Jedoch interessieren mich gute Sachbücher um ein Vielfaches mehr, da ich mich mit ihnen weiterbilden kann und sie mein Leben Schritt für Schritt verbessern. Wenn auch Du Dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen und von Grund auf erneuern und verbessern willst; Dich in einem bestimmten Bereich weiterbilden willst, dann empfehle ich Dir auch, auf gute Sachbücher zurückzugreifen.

Nicht unbedingt sehr viele, sondern die richtigen Bücher müssen es sein.

Die heute erwähnten Bücher – meine Lieblingsbücher – haben mein Leben verändert und wenn Du ähnliche Interessen wie ich hast, dann möchte ich sie auch Dir ans Herz legen.

 

Meine 11 Lieblingsbücher im Überblick

1. Sapiens – Eine kurze Geschichte der MenschheitBuchcover von "Eine kurze Geschichte der Menschheit"

Der Autor ist ein Geschichtsprofessor aus Israel und beschreibt auf 400 Seiten die komplette Geschichte der Menschheit. Beginnend mit der Evolution vom Menschenaffen zu Sapiens, durch alle Menschenzeitalter bis hin zur Gegenwart.

Und das so unglaublich kreativ, anschaulich und interessant, dass es mir auf jeder einzelnen Seite die Sprache verschlug. Das vielleicht krasseste Buch, das ich im letzten Jahr gelesen habe – und verdientermaßen Anführer meiner Lieblingsbücher.

Für wen? Für jeden! Die Geschichte des Menschen geht jeden etwas an, das Buches ist so unglaublich interessant geschrieben und so gut, wie es noch kein anderes Buch jemals konnte.

Wo kaufen? Sapiens – Eine kurze Geschichte der Menschheit*

 

2. Die 4 Stunden-Arbeitswoche

Nach Lesen dieses Buches hast Du das Bedürfnis, eigene Projekte zuBuchcover der "4-Stunden-Woche" starten. Dir etwas eigenes aufzubauen, Deine Traumstelle zu suchen, ein Buch zu schreiben, einen langersehnten Lebenstraum erfüllen.

Die 4 Stunden Arbeitswoche ist ein Handbuch darüber, wie Du Deine Lebensträume verwirklicht, vielleicht sogar ein eigenes Business startest, Deine Zeit effektiver nutzt (s. Zeit sparen) , und einfach mehr vom Leben hast.

Für wen? Für jeden, der das System gerne mal hinterfragt und sich selbst die Frage stellt, wo sein Leben hinführt. Für jeden, der mehr im Leben erreichen möchte. Für jeden, der produktiver und weniger gestresst sein möchte.

Wo kaufen? Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben*

 

3. Der 4 Stunden-Körper

Ein umfassendes Handbuch über Biohacking, also das Verständnis desBuchcover des "4-Stunden-Körpers" eigenen Körpers und Verbesserung in allen Lebensbereichen: Schlanker, stärker, schneller, lebenslustiger, lustvoller.

Alles in Selbstexperimenten erprobt, wissenschaftlich bestätigt und absolut anschaulich geschrieben. Mittlerweile habe ich es viermal gelesen. Alles Praxistipps, sehr wenig Fachchinesisch. Auf Alltagstauglichkeit optimiert.

Für je für wen? Für jeden, der praxisnahe, interessante, anschauliche und leicht verständliche Tipps für seinen Alltag haben möchte: Stärker, schlanker, schneller, leistungsfähiger, mehr Libido, mehr Bock auf das Leben.

Wo kaufen? Der 4-Stunden-Körper: Fitter – gesünder – attraktiver*

 

4. Das Handbuch zu Ihrem Körper

Ähnlich wie der 4 Stunden Körper ein Handbuch zum menschlichenBuchcover des "Handbuchs zu Ihrem Körper" Körper und Stoffwechsel – mit Fokus auf Biochemie. Biochemie verständlich und hautnah erklärt. Viele Praxistipps und Empfehlungen, mittlerweile ein Klassiker in der Fitness- und Ernährungsgemeinschaft. Ein Handbuch darüber, wie Du mit der körpereigenen Biochemie ein gesünderes, fitteres und besseres Leben führst.

Für wen? Für jeden, der die Biochemie hinter dem menschlichen Körper ergründen möchte, um damit gesünder, stärker und leistungsfähiger zu sein. Für jeden wahren Biohacker.

Wo kaufen? Das Handbuch zu Ihrem Koerper – Abnehmen, Gesundheit, Leistungsfaehigkeit*

 

5. Blue Zones

Der Autor, Redakteur bei National Geographic, hat fünf Regionen auf derBuchcover von "Blue Zones" Erde identifiziert (die Blues Zones), in denen überdurchschnittlich viele 100-jährige Leben. Er geht dem auf den Grund und erklärt in diesem Buch, wie man gesund alt wird. Was zu einem glücklichen, erfüllten und dennoch gesunden Leben (s. gesund leben) dazugehört. Und lernt dabei von den besten: Den 100-jährigen dieser Welt.

Für wen? Für jeden, der sich für nachhaltige praxisorientierte Gesundheit interessiert. Für jeden, der sich dafür interessiert, wie man gesund alt werden kann und dabei glücklich ist.

Wo kaufen?  The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer*

 

6. Das Robbins Power-Prinzip

Eine Einführung zum NLP, was übersetzt bedeutet: Eine Anleitung für einBuchcover von "Das Robbins Power Prinzip" besseres und erfolgreiches Leben. Es handelt sich hierbei jedoch nicht um Ernährungstipps, sondern um Strategie und Mindset:

Wie gehe ich besser mit anderen Menschen um? Wie formuliere ich das, was ich sage, besser, um mehr zu erreichen? Was will ich wirklich erreichen im Leben? Und, noch wichtiger: Wie erreiche ich das? Nach Lesen dieses Buches wirst auch Du nicht nur das Gefühl haben, es im Leben zu etwas zu bringen, sondern du wirst auch wissen, wie!

Für wen? Für jeden mit einem Lebenstraum, mit Zielen im Leben; für jeden, der im Leben mehr erreichen möchte; für jeden, der mit seinen Mitmenschen besser und liebevoller umgehen möchte und für jeden, der glücklicher sein möchte.

Wo kaufen? Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft*ir?t=schnelleinf04 21&l=am2&o=3&a=3548742262

 

7. Hirntuning

Ein Handbuch darüber, wie Du mehr Leistung im Gehirn entfachst.Buchcover von "Hirntuning" Intelligenter, ausdauernder, leistungsfähiger auf der Arbeit und in der Uni. Der Autor hat die Methoden perfektioniert, um genau das zu erreichen, und das Buch ist, wonach es klingt: Eine Anleitung für mehr Gehirnleistung (s. Konzentration steigern).

Für wen? Für jeden, der gerne mehr Gehirnleistung im Alltag, auf der Arbeit komme in der Schule oder Uni haben möchte. Mehr Energie beim Denken, höhere Ausdauer, höhere Intelligenz.

Wo kaufen? Hirntuning: Die Bulletproof-Methode Für Höhere Geistige Leistungsfähigkeit, Besseren Schlaf Und Mehr Energie*

 

8. Perfect Health Diet

Ich bin ein großer Fan der sogenannten Paleo Ernährung, auch bekanntBuchcover der "Perfect Health Diet" als Steinzeit Ernährung. Dass das kein Esoterikkram ist, sondern praxisnah und auch wissenschaftsbasiert, beweist dieses Buch:

Zwei Doktoren schreiben mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien und Fallbeispielen mit Menschen, die erfolgreich die Paleo-Ernährung umgesetzt haben, über alles Wichtige zu dieser Ernährungsform. Was dazugehört, auf welche Nahrungsmittel und Nährstoffe besonders geachtet werden sollte, und wie. Am Ende finden sich viele tolle Rezepte.

Für wen? Für alle, die wissenschaftliche Beweise für die Steinzeit-Ernährung wollen. Für alle Interessierten der Steinzeit-Ernährung.

Wo kaufen?  Perfect Health Diet*

Ergänzende Beiträge zum Thema Nährstoffe: Vitamin K2 Lebensmittel, Vitamin B Lebensmittel, Omega-3-Fettsäuren Lebensmittel, Vitamin D Mangel

 

9. Warum Gott?

Geschrieben von einem sehr, sehr guten, intelligenten und einfühlsamenBuchcover von "Warum Gott" Pastor (Tim Keller). Ich hatte mich in den Jahren davor immer weiter vom Christentum entfernt, was auch an meiner wissenschaftlichen universitären Ausbildung lag. Wir haben Gott aus unserem Leben und unserem Alltag wegrationalisiert.

Mein Bruder gab mir dieses Buch, ich las es an nur einem Tag. Danach hatte ich Tränen in den Augen: Dieses Buch geht direkt ins Herz und gibt Gründe dafür, warum es Gott geben muss, warum Menschen mit Glauben mehr im Leben erreichen und dabei glücklicher sind.

Für wen? Atheisten und Zweifler am christlichen Glauben.

Wo kaufen? Warum Gott?: Vernünftiger Glaube oder Irrlicht der Menschheit?*

 

10. Maximum Fitness

Ich mag Bücher von Verrückten, voller Selbstexperimente! Hier hat Sportwissenschaftler und Extremsportler Ross Edgley ein Buch über die Grenzen des menschlichen Körpers geschrieben. Er knackt seit Jahren Weltrekorde in wirklich absurden Sachen wie:Buchcover von "Maximum Fitness"

  • Einmal um die britische Insel schwimmen
  • Einen Triathlon mit einem Baumstamm auf dem Rücken durchziehen
  • Einen Marathon laufen … und dabei ein Auto hinter sich herziehen

In „Maximum Fitness“ erzählt Ross von diesen Weltrekorden. Er teilt außerdem Ernährungs- und Fitnesspläne, um eine außerordentliche Fitness zu entwickeln.

Wo kaufen? Maximum Fitness*

 

11. Artgerecht – 13 Thesen über die Zukunft des Menschen

Buchcover von "Artgerecht"

Dr. Markus Strauß ist Biologe, Geograph und Experte für Wildkräuter. In seinem Buch geht es darum, wie man die Probleme der Gegenwart und Zukunft lösen kann, indem wir uns auf unsere natürlichen Ursprünge rückbesinnen. Er zeigt sehr schön anhand der 13 wichtigsten Aspekte unseres Lebens (Geld, Stress, Familie, Ernährung, Natur, …), wie jeder ein natürlicheres, leichteres und glücklicheres Leben führen kann.

Wo kaufen? Artgerecht – 13 Thesen über die Zukunft von Homo Sapiens*

 

Diese 11 Bücher haben mein Leben von Grund auf verändert. Alle für sich genommen in ihrem Bereich, alle zusammen haben für mich den großen Unterschied gemacht, mein Leben nicht 0815 zu leben, sondern etwas Gutes zu bewirken, meine Profession für etwas Gutes einzusetzen, glücklicher zu leben, liebevoller mit meinen mit Menschen umzugehen, gesünder und sportlicher zu sein, und vieles andere.

Diese Bücher möchte ich Dir ans Herz legen, wenn Du ähnliche Interessen wie ich hast und in Deinem Leben mehr erreichen willst.

Meine Lieblingsbücher sind dafür die perfekte Anleitung!

 

Zusammenfassung: Lieblingsbücher – Die zehn Bücher, die mein Leben verändert haben

 

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