Kennst Du das Gefühl, wenn Du ein richtig, richtig gutes Buch liest und Dir mit jeder Seite, die Du verschlingst, mehr bewusst wird, dass es Dein Leben verändern wird? In den letzten Jahren habe ich ein paar solcher Exemplare, die inzwischen meine Lieblingsbücher sind, gelesen. Sie haben mein Leben von Grund auf verändert.

Ich werde öfters nach meinen Lieblingsbüchern gefragt, deshalb möchte ich sie Dir nicht vorenthalten.

Inhaltsverzeichnis

1 Meine Lieblingsbücher
2 Meine 10 Lieblingsbücher im Überblick
3 Zusammenfassung: Lieblingsbücher, die mein Leben verändert haben

Meine Lieblingsbücher

Wer schon ein paar unserer Beiträge gelesen hat, weiß, wo unsere Interessen liegen: Sport, gesunde Ernährung, Nachhaltigkeit, Konzentration steigern, Fokus, Lebensfreude, Meditation, Erfolg.

Ich lese relativ wenig Romane (nur hin und wieder einen, der mich interessiert). Was nicht bedeutet, dass ich keine blühende Fantasie habe oder Romane grundlegend nicht mag.

Jedoch interessieren mich gute Sachbücher um ein Vielfaches mehr, da ich mich mit ihnen weiterbilden kann und sie mein Leben Schritt für Schritt verbessern.

Willst Du auch Dein Leben selbst in die Hand nehmen und von Grund auf erneuern sowie verbessern? Oder willst Du Dich in einem bestimmten Bereich weiterbilden? Dann empfehle ich Dir, auf gute Sachbücher zurückzugreifen.

Auch hier gilt: Qualität statt Quantität – Du musst Dir keine Unzahl an Büchern zulegen, aber die richtigen sollten es sein.

Die im Folgenden erwähnten Bücher – meine Lieblingsbücher – haben mein Leben verändert und wenn Du ähnliche Interessen wie ich hast, dann möchte ich sie Dir ans Herz legen.

Meine 10 Lieblingsbücher im Überblick

1. Sapiens – Eine kurze Geschichte der Menschheit

Der Autor Yuval Noah Harari ist ein Geschichtsprofessor aus Israel und beschreibt auf 400 Seiten die komplette Geschichte der Menschheit. Beginnend mit der Evolution vom Menschenaffen zu Sapiens, durch alle Menschenzeitalter bis hin zur Gegenwart.

Dabei erweist sich der Autor als unglaublich kreativ und bereitet das Thema auf so anschauliche und interessante Weise auf, dass es mir auf jeder einzelnen Seite die Sprache verschlug. Es zählt zu den besten Büchern, die ich in den letzten Jahren gelesen habe – weshalb es auch Platz 1 meiner Lieblingsbücher verdient.

Für wen ist es geeignet? Für jeden! Denn die Geschichte des Menschen geht uns alle etwas an.

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2. Die 4-Stunden-Woche

Nach dem Lesen dieses Buches wirst Du das Bedürfnis haben, Projekte zu starten, Dir etwas Eigenes aufzubauen, Dir Deinen Traumjob zu suchen, ein Buch zu schreiben oder Dir einen langersehnten Lebenstraum zu erfüllen.

Die 4-Stunden-Woche ist ein Handbuch, das Dir zeigt, wie Du Deine Lebensträume verwirklichst, vielleicht sogar ein eigenes Business startest und Deine Zeit effektiver nutzt (s. Zeit sparen), um einfach mehr vom Leben zu haben.

Für wen ist es geeignet? Für jeden, der das System gerne mal hinterfragt und sich die Frage stellt, wo sein Leben hinführt. Für jeden, der mehr im Leben erreichen möchte. Für jeden, der produktiver und weniger gestresst sein möchte.

Wo kann ich das Buch kaufen? Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben*

3. Der 4-Stunden-Körper

Ein umfassendes Handbuch über Biohacking, also das Verständnis des eigenen Körpers und seiner Verbesserung in allen Lebensbereichen, sprich: schlanker, stärker, schneller, lebenslustiger, lustvoller.

Die Inhalte wurden in Selbstexperimenten erprobt, sind wissenschaftlich bestätigt und anschaulich beschrieben. Mittlerweile habe ich es viermal gelesen. Es steckt voller alltagstauglicher Praxistipps, die obendrein sehr gut verständlich sind.

Für wen ist es geeignet? Für jeden, der praxisnahe, interessante, anschauliche und leicht verständliche Tipps für seinen Alltag haben möchte, die sich um den Körper drehen.

Wo kann ich das Buch kaufen? Der 4-Stunden-Körper: Fitter – gesünder – attraktiver*

4. Das Handbuch zu Ihrem Körper

Ähnlich wie der 4-Stunden-Körper ist es ein Handbuch über den menschlichen Körper und Stoffwechsel. Der Fokus liegt auf der körpereigenen Biochemie und wie Du sie nutzen kannst, um ein gesünderes, fitteres und besseres Leben zu führen. Doch keine Sorge: Das Thema wird verständlich erklärt. Außerdem bietet es jede Menge Praxistipps und Empfehlungen. Nicht ohne Grund ist es mittlerweile ein Klassiker in der Fitness- und Ernährungsgemeinschaft.

Für wen ist es geeignet? Für jeden, der die Biochemie des menschlichen Körpers ergründen möchte, um damit gesünder, stärker und leistungsfähiger zu sein. Für jeden wahren Biohacker.

Wo kann ich das Buch kaufen? Das Handbuch zu Ihrem Koerper – Abnehmen, Gesundheit, Leistungsfaehigkeit*

5. Blue Zones

Der Autor Dan Buettner, Redakteur bei National Geographic, hat fünf Regionen auf der Erde identifiziert (die Blues Zones), in denen überdurchschnittlich viele 100-jährige Leben. Er geht dem Phänomen auf den Grund und erklärt in diesem Buch, wie man gesund alt wird – etwas, das zu einem glücklichen und erfüllten Leben dazugehört (s. gesund leben). Dabei lernt er von den besten: den 100-jährigen dieser Welt.

Für wen ist es geeignet? Für jeden, der sich für nachhaltige praxisorientierte Gesundheit interessiert. Für jeden, der sich dafür interessiert, wie man gesund alt werden kann und dabei glücklich ist.

Wo kann ich das Buch kaufen? The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer*

6. Das Robbins Power Prinzip

Eine Einführung in die NLP, was übersetzt bedeutet: eine Anleitung für ein besseres und erfolgreiches Leben. Es handelt sich hierbei jedoch nicht um Ernährungstipps, sondern es geht um Strategie und Mindset.

Wie gehe ich besser mit anderen Menschen um? Wie formuliere ich das, was ich sage, besser, um mehr zu erreichen? Was will ich wirklich erreichen im Leben? Und, noch wichtiger: Wie erreiche ich das? Nach dem Lesen dieses Buches wirst auch Du nicht nur das Gefühl haben, es im Leben zu etwas zu bringen, sondern Du wirst auch wissen, wie!

Für wen ist es geeignet? Für jeden mit einem Lebenstraum, mit Zielen im Leben; für jeden, der im Leben mehr erreichen möchte; für jeden, der mit seinen Mitmenschen besser und liebevoller umgehen möchte und für jeden, der glücklicher sein will.

Wo kann ich das Buch kaufen? Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft*

7. Maximum Fitness

Ich mag Bücher von Verrückten, die gern Selbstexperimente durchführen! Mit Maximum Fitness hat Sportwissenschaftler und Extremsportler Ross Edgley ein Buch über die Grenzen des menschlichen Körpers geschrieben. Er knackt seit Jahren Weltrekorde in wirklich absurden Sachen wie:

einmal um die Britische Insel schwimmen
einen Triathlon mit einem Baumstamm auf dem Rücken durchziehen
einen Marathon laufen … und dabei ein Auto hinter sich herziehen

In Buch erzählt Ross von diesen Weltrekorden. Er teilt außerdem Ernährungs- und Fitnesspläne, um eine außerordentliche Fitness zu entwickeln.

Für wen ist es geeignet? Für jeden, der sich für Fitness interessiert und gern an seine Grenzen und darüber hinaus geht.

Wo kann ich das Buch kaufen? Maximum Fitness*

8. Artgerecht – 13 Thesen über die Zukunft des Menschen

Dr. Markus Strauß ist Biologe, Geograph und Experte für Wildkräuter. In seinem Buch geht es darum, wie man die Probleme der Gegenwart und Zukunft lösen kann, indem wir uns auf unsere natürlichen Ursprünge rückbesinnen. Er zeigt sehr schön anhand 13 wichtiger Aspekte unseres Lebens (u. a. Geld, Stress, Familie, Ernährung, Natur, …), wie jeder ein natürlicheres, leichteres und glücklicheres Leben führen kann.

Für wen ist es geeignet? Für jeden, der sich in vielen Bereichen seines Lebens weiterbilden will.

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9. Boundless – upgrade your brain, optimize your body & defy aging

Ben Greenfield, einer der einflussreichsten Biohacker unserer Zeit, widmet sich in seinem Buch der menschlichen Optimierung in Bezug auf Geist, Körper und Seele. Ein umfassendes Werk, aus dem jeder etwas ziehen kann!

Für wen ist es geeignet? Für jeden echten Biohacker.

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10. The Chainless Life: Der erste Schritt in Richtung Freiheit

Mischa Janiec, Profisportler und Youtuber, nimmt Dich in seinem Buch mit auf die Reise in ein selbstbestimmtes Leben, frei von limitierenden Glaubenssätzen.

Für wen ist es geeignet? Für jeden, der mehr vom Leben und aus dem Hamsterrad ausbrechen will.

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Diese 10 Bücher haben mein Leben von Grund auf verändert. Jedes für sich genommen und erst recht alle zusammen haben dafür gesorgt, dass ich kein 08/15-Leben lebe, sondern etwas Sinnvolles bewirke, meine Profession für etwas Gutes einsetze, glücklicher lebe, liebevoller mit meinen Mitmenschen umgehe, gesünder und sportlicher bin und vieles mehr.

Diese Bücher möchte ich Dir ans Herz legen, wenn Du ähnliche Interessen wie ich hast und in Deinem Leben mehr erreichen willst.

Meine Lieblingsbücher sind dafür die perfekte Anleitung!

Zusammenfassung: Lieblingsbücher, die mein Leben verändert haben

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Meditation – Wie es Dein Leben verändern wird
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Martin Auerswald, M.Sc.

Martin Auerswald ist studierter Biochemiker, Ernährungsberater, Mikronährstoffberater und Spiegel-Bestsellerautor.

Seine Lebensmission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen. Mit seinen Beiträgen erreicht er jedes Jahr mehrere Millionen Menschen.

Lieblingsbücher – diese 10 haben mein Leben verändert!