Unser Magazin - Dein Weg zur selbstbestimmten Gesundheit
Hier findest Du jede Menge kostenfreie Tipps und wertvolles Wissen, um Deinen Alltag gesünder, entspannter und vitaler zu gestalten. Egal ob es um Ernährung, Darmgesundheit, besser schlafen, Immunsystem stärken oder Stress abbauen geht
–
wir liefern Dir leicht verständliche Inhalte, die wirklich weiterhelfen.
Unser Ziel? Gesundheit einfach machen. Ohne kompliziertes Fachchinesisch – dafür mit ganz viel Erfahrung, Alltagstauglichkeit und Herz.
-
Erdung – was dabei passiert und wie es gehtErdung bedeutet, den Körper mit der Erdoberfläche in Kontakt zu bringen und einen Ladungsausgleich... -
Triglyceride senken – nachhaltig und ohne Medikamente!In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du auf nachhaltige und natürliche Weise Deine... -
Eisbaden ist gesund – so schaffst Du den Sprung ins kalte Wasser!Eisbaden bzw. Winterbaden erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Zurecht, denn der Aufenthalt im kalten Wasser... -
Ölziehen – Erfahrungen, Anleitung und 4 starke VorteileÖlziehen ist eine aus dem Ayurveda bekannte, seit Jahrtausenden bewährte Praxis mit dem Ziel,... -
Melatonin – so wird Dein Schlaf traumhaftMelatonin ist unser wichtigstes Schlafhormon und sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Da wir uns... -
Wildpflanzen im Herbst – gesunde Lebensmittel sammelnDer frühe Herbst kann zu den schönsten Jahreszeiten zählen, nicht nur aufgrund der goldenen... -
Volkskrankheit Fettleber – Anzeichen + 12 Lösungsstrategien ohne MedikamenteFettleber, auch NAFLD („non-alcoholic fattly liver disease“) genannt, betrifft allein in Deutschland mindestens 20... -
Tipps für eine bessere MundhygieneEine gute Mundhygiene ist die Basis für gesunde Zähne und einen gesunden Körper. Während... -
Ursachen für Gefäßablagerungen und mögliche FolgenUnter einer Atherosklerose — umgangssprachlich auch “Arterienverkalkung“, “Gefäßverkalkung“ oder “Arteriosklerose“ genannt — sind Ablagerungen... -
8 wertvolle Tipps für eine bessere SchlafhygieneDer Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für eine gesunde Lebensführung. Warum ist das... -
Rheumatoide Arthritis: Symptome, Diagnose und natürliche LinderungEtwa 1 Million Deutsche leiden an rheumatoider Arthritis – eine Autoimmunerkrankung der Gelenke, bei... -
Lymphe anregen – 12 Tipps für gesunden LymphflussIn diesem Beitrag möchte ich Dir zeigen, wie Du Deine Lymphe anregen kannst. Die... -
14 wichtige Tipps für schöne HautMöchtest Du gerne 20 Jahre jünger aussehen und Deine Haut von außen und innen... -
Mitochondrien stärken – 6 Tipps für unerschöpfliche Energie!Wenn Du jeden Tag mit hoher Energie leben möchtest, dann sollte es einer Deiner... -
Wie viel Schlaf brauche ich wirklich?Leonardo Da Vinci schlief nur 2 Stunden pro Nacht. Albert Einstein 14 Stunden. Winston... -
Infrarotlicht – alles über Wirkung, Anwendung & AnbieterInfrarotlicht ist ein Teil des Sonnenlichtes und hat vielfältige (stark unterschätzte) Wirkungen für unsere... -
Langlebigkeit – die 9 Geheimnisse aus den Blue ZonesLanglebigkeit, und das bei bester Gesundheit und klarem Kopf – würdest Du die Wahrscheinlichkeit... -
Warum ich jedem Menschen einen Zungenschaber empfehleIch empfehle jedem Menschen, der sich zweimal täglich die Zähne putzt, auch einen Zungenschaber... -
Gesund mit Natron – alles über das gesunde HausmittelNatron ist als vielseitiges und hilfreiches Hausmittel bekannt und kann vielseitig für Küche, Haushalt... -
Ist Dein Magen sauer genug? Mach den Natron-Test!Ein ausreichend saurer Magen ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Verdauung. Leider sehe ich... -
Wie Übergewicht zu chronischen Entzündungen im Körper führtÜbergewicht ist eine der wichtigsten Ursachen für chronische Entzündungen im Körper. In diesem Beitrag... -
Natürliche & alternative Schmerztherapien – eine ausführliche ÜbersichtSchmerzen entstehen durch eine erhöhte Aktivierung der Nervenzellen sowie durch chronische Entzündungen und damit... -
Selbstliebe stärken: Wie Du lernst, Dich selbst anzunehmenSelbstliebe stärken leicht gemacht: Erfahre, wie Du Dich selbst besser annimmst und im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen entwickelst. -
Hausmittel gegen Kopfschmerzen – behandeln und vorbeugen mit der Kraft der NaturInsbesondere in den kalten Wintermonaten neigen viele Menschen zu Kopfschmerzen oder Migräne. Während viele...
