Unser Magazin - Dein Weg zur selbstbestimmten Gesundheit
Hier findest Du jede Menge kostenfreie Tipps und wertvolles Wissen, um Deinen Alltag gesünder, entspannter und vitaler zu gestalten. Egal ob es um Ernährung, Darmgesundheit, besser schlafen, Immunsystem stärken oder Stress abbauen geht
–
wir liefern Dir leicht verständliche Inhalte, die wirklich weiterhelfen.
Unser Ziel? Gesundheit einfach machen. Ohne kompliziertes Fachchinesisch – dafür mit ganz viel Erfahrung, Alltagstauglichkeit und Herz.
-
Gesundes Essen aus dem Ofen – Inspirationen und Tipps!Menüs aus dem Backofen werden oft mit ungesundem Fast-Food in Verbindung gebracht. Schließlich dient... -
Hydroponik – Zukunft der Landwirtschaft?Dies ist ein Transkript des Podcast-Interviews mit einem der führenden Experten auf dem Gebiet... -
Gesund auf Flugreisen – eine kleine ChecklisteReisen zählt für die meisten Menschen zum Highlight des Jahres! Egal ob am Strand,... -
Eine gesunde Ernährung – was soll das bedeuten?Als Fachmann der Praxis möchte ich Dich hier eigentlich jede Woche zu einem gesunden... -
Stimmungsschwankungen – was hilft? Ursachen + TippsDas Wichtigste zuerst: Es ist vollkommen normal, dass wir in unserem Alltag Stimmungsschwankungen haben... -
Earthing – 5 Effekte von Erdung auf Deine Gesundheit [Studien]Hast Du auch schon festgestellt, dass Du Dich wohler fühlst, wenn Du barfuß durchs... -
Schnelle Tipps für den Umgang mit chronischen Schmerzen im AlltagSchmerzen haben eigentlich eine wichtige Überlebensfunktion. Sie signalisieren, dass es am oder im Körper... -
Morgens Kopfschmerzen – 4 Ursachen + LösungenNahezu acht Prozent der Bevölkerung hat morgens Kopfschmerzen – dies ergab eine Befragung von... -
Gesunde Beziehung – Soziale Kontakte haben Einfluss auf die GesundheitBeim Thema Gesundheit denken die meisten Menschen erst einmal an Ärzte, gesunde Ernährung, Nährstoffe... -
Knochenbrühe für den Darm – Die gesunde WohltatKnochenbrühe gilt als traditionelles Superfood, das für unsere Gesundheit viel Gutes tun kann und... -
Was hilft bei Osteoporose?Was hilft bei Osteoporose? Dieser Frage möchte ich mich heute widmen und Dir wichtige... -
Stressreduktion am Arbeitsplatz – worauf Du bei der Gestaltung des Büros achten solltestAls Arbeitnehmer in einer Bürotätigkeit verbringt man oft acht Stunden oder mehr in einem... -
Sport gegen Erkältung – Mit Training das Immunsystem stärken?Sport ist gesund für Deinen Körper – egal ob Du joggen gehst, im Fitnessstudio... -
Welche Nahrungsergänzungsmittel nehme ich und warum?Ich habe im Laufe der letzten Jahre viel getestet und experimentiert. Außerdem berate ich... -
Ernährung in der Schwangerschaft: Was essen?Der Schwangerschaftstest ist positiv und die Freude darüber riesengroß. Doch schon bald merken Frauen,... -
Trockenfrüchte – wie Du sie gesund genießen kannst!Trockenfrüchte sollen ein gesunder Snack für Zwischendurch sein und Dich mit wertvollen Ballaststoffen, Antioxidantien... -
Zitronenwasser – 12 verblüffende Vorteile + RezeptZitronenwasser ist einer der einfachsten, günstigsten und dadurch effizientesten Tipps für die Gesundheit, die... -
Krisenstimmung – 5 Geschichten, die Mut machenDie Medien befeuern es immer weiter: Der Winter naht und wir sollen uns auf... -
Männergesundheit ab 40 – Diese Zeichen stehen für körperlichen AbbauFür die meisten Männer ist der 40. Geburtstag höchstens ein kleines psychologisches Problem. Es... -
Die erstaunliche Reise der Kogi – mit Lucas BuchholzDies ist ein Transkript des zweiteiligen Podcast-Interviews mit Lucas Buchholz, der seine Erfahrungen mit... -
Kritik am Nutri-Score – was läuft hier schief?Der Nutri-Score ziert seit 2021 viele der Lebensmittel in unserem Supermarkt. Die neue Lebensmittelampel... -
Mikroabenteuer – warte nicht auf den nächsten Urlaub!Mikroabenteuer sind eine tolle Möglichkeit, JETZT etwas zu erleben und der Alltagsroutine für ein... -
So kann jede Frau ihren Körper definierenWillst Du wissen, wie Du als Frau Deinen Körper definieren kannst und was der... -
Gesund Grillen – Unsere Tipps für den Sommer!Im Sommer ist Grillsaison angesagt! Für viele heißt das: Bier, endlose Fleischberge, Knoblauchbaguette, Fertig-Kartoffelsalat,...